nefes almak insanı daha zeki yapar mı sorunsalı

toplumda bazı insanlar arasında nefes almanın zeka düzeyini artırdığına yönelik bir inanış bulunuyor. bu iddia, “oksittir etkisi” olarak adlandırılıyor. peki, nefes almak gerçekten zekayı geliştiriyor mu?

oksittir etkisi, 1993 yılında yapılan bir çalışmanın sonuçlarına dayanıyor. brooxlyn üniversitesinden (bkz: maxwell t. arson) ve arkadaşları tarafından yürütülen bu çalışma, oksijenin bilişsel beceri üzerindeki etkisini incelemek üzere tasarlandı. çalışmada üniversite öğrencisi olan katılımcılar üç gruba ayrıldı. bir grup katılımcıyı 10 dakika boyunca bol oksijenli ortamda, diğer gruba ise katılımcıların kalp atım hızlarını düşürerek rahatlamalarına yönelik bazı nefes yönergelerin olduğu bir kayıt dinletildi. kontrol grubunun ise oksijensiz bir ortamda kalması sağlandı. deney öncesinde ve sonrasında katılımcıların mekânsal zekâ düzeyleri ölçüldü. sonuçta sadece nefes alan grubun mekânsal muhakeme becerisi ile ilgili zekâ ölçümünde 8-9 puanlık bir artış görüldü. ancak bu artışın kalıcı değil geçici bir değişim olduğu belirlendi.