eski türkçede ''devlet'' anlamına gelen sözcüktür.

aynı zamanda eski türk toplumlarında (bkz: budun)ların birleşmesi ile oluşan en büyük sosyal birimdir.

klasik habercilik anlayışında klasik cümledir. gerek operasyon haberlerinde, gerekse futbol maçlarında sıklıkla duyarız.

haybeye muhabbet.

laf: söz
güzaf: boş konuşma

(bkz: le yazar)
(bkz: le ecrivain)

özellikle abd, kanada ve rusya kuzey kutup bölgesi'nde yaptıkları petrol araştırmalarıyla ön plana çıkmaktadır.

1960 - kuzey kutup bölgesi ulusal doğal yaşam alanı (anwr) olarak adlandırılan doğa koruma alanı kuzeydoğu alaska'da kurulur.
1962 - rusya'daki sibirya'nın kuzeyinde petrol bulunur.
1968 - alaska'daki prudhoe körfezi'nde petrol bulunur.
1977 - trans-alaska petrol boru hattı sistemi'nin inşası tamamlanır.
1980 - araştırmacılar, anwr'ın kuzey buz denizi sahilinde 17 milyar varil petrol rezervi olduğunu saptar.
1989 - exxon valdez adlı tanker alaska'nın güney sahilinde karaya oturarak yaklaşık 41.8 milyon litre petrolün denize sızmasına yol açar.
1996 - abd başkanı bill clinton anwr'da petrol aranması teklifini reddeder.
1998 - prudhoe körfezi'ndeki petrol üretimi günlük 2 milyon varile ulaşarak rekor kırar.
2005 - anwr'da başka bir petrol arama girişimi engellenir.
2008 - artan petrol fiyatları karşısında amerikalılar, anwr da dahil, daha fazla petrol çıkarılmasından yana olmaya başlar.*

anwr: alaska'da bulunan ulusal bir vahşi yaşam sığınağıdır. kutup ayıları, boz ayılar, kara ayılar, geyik, karibu, kurtlar, kartallar, vaşak, wolverine, sansar, kunduz gibi çok çeşitli bitki ve hayvan türlerini içerir.

olması gereken yazarlardır.

mesela film tanımı giriyorum hemen afişi ekliyorum. görsel önemli. bazı bilgileri görsellerle desteklemek daha önemli.

yazının yetmediği yerler olabiliyor. görsel dozunda kullanılırsa acayip oluyor.

haa tabii siteye ayak atanlar. siteye tatlı olmayan ama tatlı zannedilen evcil hayvanını atanlar var. onları kast etmiyorum.

ilgi çekmeye çalışan tuhaf bir yazar. troll demiyorum çünkü moderasyon birilerini hedef gösterdiğim için ağzıma acı biber sürüp popomu pışpışlıyor.

edit: kendisi iflah olmaz bir ayak faşistidir #193569

ancak gerçek bir çay severdir.serçe parmak da hafif havaya kaldırılır.adabı budur.

bir yıldız tilbe şarkısı. yürü anca gidersin albümünden.

sözleri:
"sen de sev ama sevilme
aşk acısı çek ben gibi
çok özle ama kavuşma
kavuşamadığım gibi
sen de sev ama sevilme
aşk acısı çek ben gibi
çok özle ama kavuşma
kavuşamadığım gibi
senin de yüreğin yansın
başka ellerde mum gibi
çaresizlik ayrılmasın
kapından köle gibi
senin de kalbini çalsın
başkaları mal gibi
sevdan yüreğinde kalsın
gizli bir günah gibi
geri dönme, istemem ki
ben eski ben değilim ki
hayat öyle bir oyun ki ah
ne rolü var ne sahnesi
geri dönme, istemem ki
ben eski ben değilim ki
hayat öyle bir oyun ki ah
ne rolü var ne sahnesi
sen de mutlu olma emi
sen de sev, sevilme emi
aşkta hep aşkla yanıldım
sevdim hiç sevmemiş gibi
sen kırdın ben tamir ettim
sanki ustaymışım gibi
kimse üstüne almasın
bu sözlerim sevgiliye
o öyle bir sevgilidir
ettiğini iyi bilir
ahlarım beddua değil
anlaşılabilmek için
sevmek sevilmek öyle zor
birine alışan için
geri gelme istemem ki
ben eski ben değilim ki
hayat öyle bir oyun ki ah
ne rolü var ne sahnesi
geri dönme istemem ki
ben eski ben değilim ki
hayat öyle bir oyun ki ah
ne rolü var ne sahnesi
sen de mutlu olma emi
sen de sev, sevilme emi! "

tam olarak bu nicki alma olayım buydu, herkesin her şeyi bilmesine gönderme olarak seçilmişti *
şu sanal alemde büyük resim görmeyen yok.
bu kadar aşırı farkındalık ve bilgelik yormuyor mu insanları acaba diye düşünüyorum her akşam.
beni varoluşsal sancılara ötelemeyin arkadaşlar, çok acı çekiyorum.

iyi bir üniversitede okuyorsanız türkolog olarak yetiştirilirsiniz.
(bkz: türkolog)

sen yine iyisin, bana bütün kadınlardan gına geldi yorumu getireceğim başlık. sebebi de sevgili beyefendiler, sizlersiniz. kadın sağa kadın sola, kadın yukarı kadın aşağı, kadın kadın kadın aaaa!!
*

1983 yapımı atıf yılmaz filmi. turgut özakman'ın "bir şehnaz oyun" adlı tiyatro oyunundan sinemaya uyarlanmış. senaryosu ise yavuz turgul' a ait. oyuncu kadrosu pek hoş.şener şen,ilyas salman, neriman köksal,
şevket altuğ, serra yılmaz, ayşen gruda, yaprak özdemiroğlu, berrin koper ve daha niceleri.
filmde letafet' in * evi çemberimde gül oya ve yaprak dökümü' nden bildiğimiz ev.


şener şen o kadar mükemmel oynamıştır ki filmde bence diğer herkesi gölgede bırakmıştır. mükemmel bir sistem eleştirisi, nokta atışı birçok tespit var filmde. dönemin çarpık yapısı komediyle çok güzel harmanlanmış, ben özellikle berrin koper' in repliklerini çok seviyorum. ayrıca nezarethane sahnesinde bir iki dakikalığına macit koper de oynamıştır. velhasılı kelam on numara filmdir. benim favori türk filmlerin arasındadır.

panik atak nedir?
panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur.

hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. bu his gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir.

ancak panik atak bozukluğundan muzdarip bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları hem düzenli olarak, hem de genellikle belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar.

panik bozukluğu ise panik atak ile ilişkili bir ruhsal rahatsızlıktır. beklenmedik şekilde tekrarlayan panik atakları, bu atakların gerçekleşmesi beklentisinin ortaya çıkardığı bir kaygı, ve panik atak sırasında gerçekleşen semptomlardan dolayı ölme ya da zarar görme kaygısı nedeniyle hayatın doğal akışına uyum sağlamakta güçlük çekme şeklinde gözlemlenir.

panik atak nedenleri nelerdir?
diğer birçok ruhsal rahatsızlık durumunda olduğu gibi, panik atağın da kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. ancak durumun muhtemelen yaşamda yas gibi travmatik veya çok stresli bir dönem, ya da beyindeki nörotransmitter dengesizliği veya benzeri faktörlerle bağlantılı olduğu düşünülmektedir.

panik atak belirtileri:
panik atak esnasında kişi anksiyetenin yanı sıra çeşitli fiziksel ve zihinsel semptomlar ile karşılaşır. bu belirtiler belirgin bir sebep olmadan ve oldukça hızlı belirebilir ortaya çıkabilir. panik atak kişi için çok korkutucu ve stresli bir durum olabilir.
panik atak belirtileri arasında aşağıda verilen listedeki semptomlar gözlenir.

ani tuvalet ihtiyacı,
ateş basması,
baş dönmesi,
baygın hissetme,
boğulma hissi,
dehşet hissi ya da ölme korkusu,
genel titreme,
göğüs ağrısı,
hızlı kalp atışı,
kulaklarda çınlama,
kuru ağız,
mide bulantısı,
nefes darlığı,
parmaklarda karıncalanma,
terleme,
üşüme,
uyuşma veya iğne batması hissi,
vücuttan kopuk hissetmek.
bir panik atakta yukarıdaki semptomlardan en az dört tanesi aynı anda gözlemlenir. daha azının gözlemlendiği durumlara ise kısıtlı panik atak adı verilir. panik ataklar genellikle 5 - 20 dakika arasında sürse de, bunun bir saate kadar uzadığı vakalar gözlemlenmiştir.

durumun şiddetine göre panik atak sayısı değişebilir. bazı bireyler ayda bir defa bu duruma maruz kalırken, diğer bireyler haftada birkaç defa panik atak geçirebilir.

panik atak her ne kadar korkutucu olsa da tehlikeli değildir. görülen semptomlar kişiye doğrudan zarar vermez. aynı zamanda bu belirtilerin çoğu kolaylıkla başka şartlardan kaynaklanabilir. mesela düşük tansiyon kalp atışının hızlanmasına neden olabilir.

panik atak tedavisi nedir?
eğer bir birey panik bozukluğu ya da panik atak belirtileri yaşıyorsa bir doktora başvurmalıdır. doktor bireyin tıbbi geçmişini gözden geçirirken görülen belirtileri, atakların hangi sıklıkta meydana geldiğini ve ne kadar süredir devam ettiğini soracaktır.

aynı zamanda semptomların herhangi bir başka sağlık nedeni olup olmadığını anlamak için kapsamlı bir fizik muayene yapacaktır. tekrarlayan panik ataklarda ise panik bozukluğu teşhisi konulabilir.

panik bozukluğu tedavi edilebilir ve tam iyileşme sağlanabilir bir durumdur. bunun için mümkün olduğunca erken tıbbi yardım almak en iyisidir.

tıbbi yardım olmadan panik bozukluğu yükselebilir ve baş etmek çok zor olabilir. aynı zamanda panik atak geçirilen mekanlardan kaçınma, agorafobi gibi diğer zihinsel sağlık durumlarını geliştirme riskini de ortaya çıkarabilir.

panik bozukluğu tedavisinde panik atak sayısının azaltılması hedeflenirken, panik atak tedavisinde belirtilerin hafifletilmesi amaçlanmaktadır. ana panik atak tedavileri psikolojik tedavi ile ilaçlardan meydana gelir. görülen belirtilere bakılarak bu tedavilerin biri, diğeri ya da bir kombinasyonu kullanılabilir.

psikolojik tedavi sırasında doğrudan bir terapist danışmana başvurarak bilişsel davranışçı terapiden faydalanılabilir. bu sırada terapist danışmana atak sırasında nasıl tepki verildiği ve ne düşünüldüğü anlatılabilir ve terapist tarafından bir atak sırasında sakin kalmaya yardımcı olacak nefes alma teknikleri önerilebilir.

eğer doktor ve hasta bir fayda sağlayacağını düşünüyorsa, reçeteli ilaçlara başvurulabilir. antidepresanlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve benzeri başka ilaçlar bu dönemde hastaya verilebilir.

antidepresanların etkilerini iki ila dört hafta arasında göstermeye başladığı ve tam etkisini sekizinci haftadan itibaren gösterdiği unutulmamalıdır. ilaçlar işe yaramıyor hissi gelse bile doktor tarafından ilacın bırakılması tavsiyesi gelmezse, kullanımı sürdürülmelidir.

eğer bilişsel davranışçı terapi ya da ilaç kullanımından sonra belirtiler düzelmezse, hasta doktor tarafından bir psikiyatrist veya klinik psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilebilir.kaynak

can sağlığı..
kaliteli yalnızlık, kalitesiz kalabalıktan iyidir..

haluk leven'tin ktü'de okurken trabzona yaptığı' alışamadım ben bu kente' şarkısıdır.
barış manço'nun askerliğini yaparken amasya yaptığı' dağlar dağlar' şarkısıdır.

tüik verilerine göre türkiye’de mutsuz olanların sayısı mutlu olanlara göre hâlâ geride olsa da geçen yıla kıyasla mutsuzların sayısı artışta. ankete göre evliler evli olmayanlara, kadınlar erkeklere, eğitimsizler eğitimlilere oranla daha mutlu. pandemi süreci ankete de yansıdı. 2020’de bireyleri en mutlu eden durum ‘sağlıklı olmak’ oldu.
www.hurriyet.com.tr/amp/yaz...

sherlock holmes'ün yenemediği kadın. kadınlarla arası pek de iyi olmayan sherlock holmes'ün, kadınlara olan ön yargısını çürütmüş ve zekasına hayran kalmasını sağlamıştır.

keban barajı gölü kıyısında bir vadi üzerine konumlanmış bir erzincan ilçesi. doğu anadolu'nun yüksek ve engebeli bölgesinde bulunuyor ve dünyanın en büyük kanyonlarından birine ev sahipliği yapıyor.

...władysław czachórski...


...anders zorn...


...alexei harlamoff ...