uykuda geçirdiğimiz zamanı boşa geçmiş zaman diye düşünmemeliyiz, (ki ben düşünüyordum ta ki uykunun neden gerekli olduğunu tam olarak öğrenene kadar) ne kadar uyku yeterli kısmı kişiye göre değişiklik gösterse de herkesin fizyolojik saati kadar uykuya ihtiyacı vardır. (herhangi bir uyaran veya uyarıcı olmadan kendi kendine uyanmaktan bahsediyorum.)
ben neden bu aralar normalden daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyorum diye düşünürken, daha önceden uyku esnasında beyin'in faaliyetleri hakkında okuduğum, bildiğim, dinlediğim bazı şeyleri paylaşmak istiyorum.

rem uykusu uykunun bir bölümüdür ve bence en değerli bölümüdür. uyku esnasında beynimiz derin dalga uykusu ve rem uykusu şeklinde bir döngü halindedir. rem uykusu sırasında beynimiz gün içerisinde bilerek yada bilmeyerek aldığımız tüm bilgileri yada yaşadığımız olayları ayrıştırır. önemli yada önemsiz olduğuna karar verir ve bu bilgileri bir nevi arşivler. (yaşadığımız olayların bize duygusal olarak nasıl etki ettiğine bakarak önemlilik derecesi belirlenir)

beyin omirilik sıvısını bu rem uykusunda göndererek beynimizi gereksiz şeylerden temizlediğini okuduğumda çok şaşırmıştım. kişiye göre bu rem uykusunun süresi değişiyor özellikle bebeklerde uykunun büyük bölümü rem uykusu iken yaşlı insanlar da rem uykusu süresi daha kısadır. bununda yeni öğrenilen bilgi sayısının azlığı çokluğu ile alakalı olduğuna dair tüm araştırmalar.

bu durumda eğer vücudunuz illa uyumak istiyor ise bu bilgiler doğrultusunda, direnmemek lazım ve kendinizi uykuya bırakmak lazım bırakalım muhteşem işlevini yerine getirsin beynimiz..

aksine ona yardımcı olmak lazım diye düşünüyorum, rahat bir uyku için belli bir saatten sonra ağır şeyler yememeli, egzersiz yapmalı, yürüyüş yapmalı yada sıcak bir duş alıp kendimizi uykuya bırakabiliriz..

ustteki yazarın basına gelen aynı olay bırden fazla kez(maalesef) basıma gelmıstır. bır keresınde servısten ındıgımde kahkaha patlamıstı. ne oldu dıye donup baktıgımda butun servısın bana bakıp guldugunu farketmıstım. ısın daha da kotu tarafı annem kapıyı acınca da kahkahayı basmıstı. e agladık tabı.

hatta kimse kimseyi görmesin.
sayfaya gelince herkes sadece kendini görsün diyerek arttırıyorum .

pandemi bitti derken, avrupa'da yayılmaya başlayan korkutucu virüs.

bugün itibarıyla;
- ingiltere: 9 doğrulanmış vaka
- portekiz: 5 doğrulanmış vaka, 15 şüpheli
- ispanya: 23 şüpheli vaka
kayda geçti.

virüsün tarihini biraz araştırdım. ilk önce 1958'de labaratuar maymunlarında sonrasında ise 1970'lerde kongo'da görülmüş.
hayvandan insana geçtiği için yayılım hızı düşük seyredip kendi kendine zamanla kaybolmuş.

maymun çiçeği virüsü için aşı da geliştirilmiş ve dünya sağlık örgütü tarafından onay da alınıp uzun yıllar kullanılmış.

ancak avrupa'da görülen maymun çiçeği virüsünün insandan insana bulaş oranının hızlı seyrettiği söyleniyor.
mutasyon durumu araştırılıyor.

bu virüs vücudun her tarafında su çiçeğinin biraz daha büyük halinde lezyonlara sebebiyet veriyor.

maymun çiçeği virüsü belirtileri ise :
yüzde başlayan ve vücuda yayılan aşırı kaşınma ve kızarıklıklar.
ateş,
baş ağrısı,
halsizlik,
kas ve sırt ağrılarıi
lenf bezlerinin şişmesi.

kuluçka süresinin 1 ila 2 hafta arasında olduğu söyleniyor.

maymun çiçeği virüsü nasıl bulaşıyor?

covide oldukça benzer bulaşma özellikleri olduğu söyleniyor.
yüzeyden, havadaki damlacıklardan, yakın mesafeden.
covidden farklı olarak ise maymun çiçeği virüsü hayvandan insana da rahatlıkla bulaşabiliyor.

marul tarlasını da manzaradan sayarsak bu da manzara fotoğrafı sayılır herhalde.

kafası mikrodalga fırın kadar çalışmayan insanların varlığını hatırlatıp üzen olay.

yalnız bildiğin film senaryosu gibi bir şey bu ve korkunç. "biz onu nasıl programlarsak öyle olur" diyenler için ilginç bir vaka. tabii 100 sayfalık anıların içerisinde ne olduğuna da bakmak gerek yorum yapmadan önce.

ilginç.

bir şey bırakmadığı gibi, iki tane kitabımı da alıp gitti.
kitaplarımı aldı kitaplarımı.

yazılmadı ama hemen deniyorum:

yazar olamazsın demedim
adam olamazsın dedim
gene de yazıyorsun, hoşuma gitti
aferin.
mahlas seçerken biraz düşünseydin
ilk harfler başka olurdu, değişirdi şiirin.

kafiye uğruna kendimi nasıl harcayabildiğimi görünce bir miktar duygulandım. neyse ki sanat sanat için. toplum için falan olsaydı yazmazdım.

fiziği , giyim-kuşamı ve kişisel bakımına gösterdiği özeni yani kısacası genel dış görünüşü.

aslında sadece karşı cins için değil insanlar genel olarak bir insanda ilk olarak dış görünüşe dikkat ederler çünkü bir insanı ilk olarak görme duyumuz ile algılarız. bu yüzden bize o kişi hakkındaki ilk fikri veren onun dış görünüşüdür.bu ilk izlenimden sonra diğer duyularla elde edilen veriler neticesinde beğenimiz artar ya da azalır.

büyük şanstır.
kalk çay koy diyen biriyle, sizinle kitaplar hakkında sohbet eden biri aynı olabilir mi hiç?

esg 'nin osmanlı neden geri kaldı videosunda bir sözü vardı . osmanlı geri kalmadı batı çok hızlı gitti diye bir şey söylemişti. osmanlı yi da doğu gibi düşünürsek aslında haklılık payı var . objektif bakmaya çalışıyorum. bir ara her şey doğudan avrupaya gidiyordu . batı da olaylar yaşanırken doğu medeniyetti eski dönemde . fakat her şey bir anda oldu denebilir . rönesans ,reform, fransız ihtilali ,sanayi devri , matbaa gibi çok büyük şeyler oldu . buralara gelmeyi hakediyorkar. çünkü çok
büyük kayıp verdiler. ve arayı açtılar gerçekten . biz yine bu kadar yeniliğe rağmen bi şekilde buralara gelmişiz. çok zor onları yakalamak .belki 1,2 kuşak sonra yakalarız.

bile isteye kanmak. bir gülüşe, bir söze, bir bakışa. yani hayale.

midemi bulandıran, zihniyetinden tiksindiğim insandır.

bir kadın hakkında "almak/vermek" tabirini kullanmak ona "eşya" muamelesi yapmaktır.

kadınların bu yüzyılda bile aşağılanması.. gerçekten çok acı...

fazla özeli kalmadı insanların. tazeyken çok maruz kaldigim bi durum.sonra insanlar sorun sende mi kocan dami diyecek kadar ileri gittiler. böyle bi soruya ikimizde de sorun yok. nasip kısmet demekten gina geldi. tavsiye edilen doktor isimleri mi ararsın pozisyon önerisi sunan mi.insanlari rahat bırakın kardeşim.

yazarların yörelerinden derlediği, türkçe dilinin zenginliğini göstermesi ve türkçenin kelime hazinesini geliştirmesi açısından gerekli olan database.

(bkz: tünç atmak) koyundan insana geçen öksürük.
örnek: mustafa hönk hönk öksürüyor. kesinlikle koyunu tünç atmış.

ekleme: manisa yöresi.

(bkz: eyseri)
(bkz: çonçi)
(bkz: gupgup)

(bkz: lahmacunu çatal bıçakla yiyen maloş)

evvelden beri yaşatılan kültürel mimari örnekleridir. bu evler, varlıklısından yoksuluna herkesin ihtiyacına cevap verdiği için bugüne dek korunagelmiştir. kimi de büyüklü ve küçüklü, kimi de eklemeli konak biçimindedir. birbirlerinin havasını, güneşini, manzarasını kesmeyen tabiata saygılı yapılardır.

yer : granada/ ispanya
çeken : nikimyok

harlan coben'in aynı isme sahip romanından uyarlanan polonya yapımı gizem, polisiye netflix dizisi. grzegorz damiecks ve agnieszka grochowska başrolleri paylaşıyor.
bolge savcısının yıllar önce katıldıkları bir yaz kampında islenenen cinayetler sonucu kaybettiği kız kardeşi ve kendisini terk eden annesinin izine hiç beklemedigi bir olayla birlikte rastlaması ile başlıyor.

dizi 6 bölümde, çok uzun olmayan bölümlerle, merakı sürekli yüksekte tutarak ilerliyor.
herkes olası suçlu ama işin sonunda suç tek kişinin üzerine kalmayarak beklediğimden farklı şekilde sonlanıyor.
ayrıca açıkta kalmış, izleyicinin hayalgucune bırakılmış bir kaç nokta mevcut.

anne ve babaların çocukları için yapamayacağı şey yoktur anafikri ile oluşturulmuş dizi medyanın devlet ve kanunlar üzerindeki etkisine, yahudi ırkçılığına, polis şiddetine de arada selam çakmış.

dizide asıl olayın geçtiği 1994 yazı çok güzel verilmiş. giysiler,şarkılar, danslar, evler, aksesuarlar, dekorlar ile nostaljik ve ilgi çekici şekilde hiç sıkmıyor.

her polisiye netflix dizisinde olduğu gibi bu dizide de hiç alakasız bir noktada eşcinsel tema sizi selamlıyor, yine cinsellik, alkol, genç ve ateşli bedenler halkı selamlıyor ama şükür ki bu dizi de her bölümde esas karakter duygusal hezeyanlarını esas kıza hallenerek gidermeye çalışmıyor.

bütün yazarlar.