mutasyonlu koronavirüs görülen illerde yeni tedbirler olabileceği açıklaması
mutasyon görülen illerden birinde olduğumuz bilinmesine rağmen, iş yerinde dönüşümlü çalışmaya başladık. aynı odada 5-6 kişi olduğumuz için ben kendime göre farklı bir dönüşüm ayarladım sonrasında, tedbirimi kendim aldım. sanırım bundan bahsediliyor, herkesin tedbiri kendine olacak yine...
özet: bize böyle bir bilgi gelmedi.
özet: bize böyle bir bilgi gelmedi.
devamını gör...
turistlere kısıtlama olmaması
türkiye'de bir alman, bir fransız bi de türk denize girmişler.
türk'e ceza kesmişler.
türk'e ceza kesmişler.
devamını gör...
yıllar geçtikçe değeri anlaşılan şeyler
zamandır kesinlikle.
tanım: yıllar geçtikçe değeri anlaşılan şeyleri paylaştığımız başlıktır.
tanım: yıllar geçtikçe değeri anlaşılan şeyleri paylaştığımız başlıktır.
devamını gör...
uyku
ruhun bir süreliğine kaybolma biçimi.
devamını gör...
hz. muhammed’in resminin olmaması
muhammed derken? askerlik arkadaşından bahsediyorsun sanırım. müdürü arasa sayın müdürüm diye önünü ilikleyecek kişi hz.muhammed'e muhammed diyor.
devamını gör...
link atar mısınız kabusu
online eğitim sürecinde zoom üzerinden bağlanılan derslerle hayatıma giren yeni kabusum. bir kaç sayı ve harfi girmemek için whatsapp'tan aralıksız bu mesajı yollayan canım katılımcılar sayesinde rüyamda bile bana gelen mesajlar link atar mısınız oluyor.
devamını gör...
normal sözlük patreon hesabı
(bkz: kafa sözlük halka açılıyor)
edit : uzun zamandır buradayım, sözlük bana çok şey kattı. bireysel bir takım problemlerimi çözmemde bana yardımcı oldu.
daha sosyal bir insan olmamı sağladı, kendimi ifade edebildim. ifade edebildikçe hafifledim.
şimdi teşekkür sırası bende.
edit : uzun zamandır buradayım, sözlük bana çok şey kattı. bireysel bir takım problemlerimi çözmemde bana yardımcı oldu.
daha sosyal bir insan olmamı sağladı, kendimi ifade edebildim. ifade edebildikçe hafifledim.
şimdi teşekkür sırası bende.
devamını gör...
corona virüsünün şekillendireceği yeni dünya düzeni
virüs yayılmadan önce, birçoğumuz maslow’un ihtiyaçlar piramidinin ortalarında mücadele veriyorduk. fizyolojik, güvenlik ve sosyal ihtiyaçları nispeten karşılanmış bazı değer verilme/saygınlık ihtiyacımızı ve kendimizi geliştirme ihtiyacımızı ön plana alıyor, bir yandan ne kadar akıllı, zeki, duyarlı, çalışkan olduğumuzu kendimize ve çevremize ispatlamaya çalışırken, diğer yandan da vücudumuzu ve beynimizi geliştirmenin yollarını arıyorduk.
virüs bir anda gelip hepimizi ilk basamağın dibine geriletti. hepimiz sadece güvenlik ve fizyolojik ihtiyaçlarımıza odaklandık. bu noktaya hiç de alışık değiliz haliyle de kafamız karıştı. bir otorite aradık. sırf bilgi veriyor diye durup dururken bakanı falan övmeye başladık. adam da şaşırdı haliyle.
fakat bir nokta var ki benim aklımı çok kurcalıyor. virüsün ünlülere, zenginlere, başarılı insanlara; yani daha üst sınıflardaki insanlara da bulaşması bir ‘’eşitlik’’ havası yarattı. bir gazeteci de bu durumu şöyle yazdı. ‘’pandemi ortaya çıkıp bir de can almaya başladığında siyasetin de, hırslarımızın da, paranın da, şöhretin de ne kadar anlamsız olduğu görülüyor.’’ bence durum bunun tam tersi.
öncelikle siyasetin en anlamlı olduğu noktadayız. karar alıcıların merhametine ve basiretine kaldık. bir cümleleriyle karantina kararı alınacak, bir cümleleriyle insanlar işlerine devam etmek zorunda kalacak, bir cümleleriyle sosyal haklarımız korunacak veya darbe alacak.
siyasi sebeplerden ötürü fakültelerimiz evrim karşıtı profesörlerle doldu, oysa bugün evrimin ispatı olan bir virüsle savaşıyoruz. keşke siyasi mücadelemiz konusunda daha hırslı olsaydık da, virüsü böylesine anti bilimsel bir ortamda karşılamasaydık.
paranın da en önemli olduğu noktadayız. zenginler dükkanlarını kapatıp kendilerini bodrum’a attılar bile. bugün sahada hangi zengin vatandaş mücadele ediyor? kargolarımızı zenginler mi getiriyor? her gün binlerce insanla temas haline olmak zorunda kalan market kasiyerleri zengin mi? paraları olsa bu işi yapmaya devam ederler miydi?
büyük tehdit altındaki hastane, adliye, eczane, emniyet personelleri zenginlerden mi oluşuyor? açıklanan önlem paketlerinin %90’ı bile zenginlerin durumunu korumakla ilgiliydi.
şöhret de daha önemli olamazdı sanırım. şöhretli sporcular, şarkıcılar, politikacılar vücutlarında herhangi bir hastalık göstergesi olmadığı halde yüzlerce kez test edildiler bile. oysa hastalık emareleri gösteren yüz binlerce insan test edilmeyi bekliyor.
virüs adil olabilir ama toplumumuz değil.
ikisini karıştırmamamız gerekir.
virüs bir anda gelip hepimizi ilk basamağın dibine geriletti. hepimiz sadece güvenlik ve fizyolojik ihtiyaçlarımıza odaklandık. bu noktaya hiç de alışık değiliz haliyle de kafamız karıştı. bir otorite aradık. sırf bilgi veriyor diye durup dururken bakanı falan övmeye başladık. adam da şaşırdı haliyle.
fakat bir nokta var ki benim aklımı çok kurcalıyor. virüsün ünlülere, zenginlere, başarılı insanlara; yani daha üst sınıflardaki insanlara da bulaşması bir ‘’eşitlik’’ havası yarattı. bir gazeteci de bu durumu şöyle yazdı. ‘’pandemi ortaya çıkıp bir de can almaya başladığında siyasetin de, hırslarımızın da, paranın da, şöhretin de ne kadar anlamsız olduğu görülüyor.’’ bence durum bunun tam tersi.
öncelikle siyasetin en anlamlı olduğu noktadayız. karar alıcıların merhametine ve basiretine kaldık. bir cümleleriyle karantina kararı alınacak, bir cümleleriyle insanlar işlerine devam etmek zorunda kalacak, bir cümleleriyle sosyal haklarımız korunacak veya darbe alacak.
siyasi sebeplerden ötürü fakültelerimiz evrim karşıtı profesörlerle doldu, oysa bugün evrimin ispatı olan bir virüsle savaşıyoruz. keşke siyasi mücadelemiz konusunda daha hırslı olsaydık da, virüsü böylesine anti bilimsel bir ortamda karşılamasaydık.
paranın da en önemli olduğu noktadayız. zenginler dükkanlarını kapatıp kendilerini bodrum’a attılar bile. bugün sahada hangi zengin vatandaş mücadele ediyor? kargolarımızı zenginler mi getiriyor? her gün binlerce insanla temas haline olmak zorunda kalan market kasiyerleri zengin mi? paraları olsa bu işi yapmaya devam ederler miydi?
büyük tehdit altındaki hastane, adliye, eczane, emniyet personelleri zenginlerden mi oluşuyor? açıklanan önlem paketlerinin %90’ı bile zenginlerin durumunu korumakla ilgiliydi.
şöhret de daha önemli olamazdı sanırım. şöhretli sporcular, şarkıcılar, politikacılar vücutlarında herhangi bir hastalık göstergesi olmadığı halde yüzlerce kez test edildiler bile. oysa hastalık emareleri gösteren yüz binlerce insan test edilmeyi bekliyor.
virüs adil olabilir ama toplumumuz değil.
ikisini karıştırmamamız gerekir.
devamını gör...
normal sözlük yazarlarının hissettikleri
hissizim.
devamını gör...
normal sözlük yazarlarını düşünmekten uyutmayan konular
ülkemiz şartlarında yüksek ihtimalle gelecek kaygısı olan konudur
devamını gör...
aşk için gidilen en uzun mesafe
bazen bir adım ötesi bile kaf dağının ardı gibi olabilir. bazen ise dünyanın öbür ucu göz açıp kapama mesafesindedir.
mesafeyi uzatan yaşanmışlıklardır, ulaşım aracı değildir. mesafeleri yok edenlere sonsuz mutluluklar selam eder.
mesafeyi uzatan yaşanmışlıklardır, ulaşım aracı değildir. mesafeleri yok edenlere sonsuz mutluluklar selam eder.
devamını gör...
şarkı dinleyerek uyumak
müzik, öyle bir şeydir ki kalp ritminden, hormonların kalınmasına, beynin bilişsel ve duygusal merkezlerine kadar etkiler. ruhumuzdan tutun da bedenimize kadar güçlü ve çeşitli etkilere sahiptir.
müziğe karşı vücudumuz tek bir tepki vermez. müziğin sözlü ve sözsüz olması, kullanılan melodi, tempo ve ritimler verilen tepkiyi de oldukça etkileyecektir. müzikler hipokampüs de dahil olmak üzere beynin birçok bölümünü etkilediği için anılar ile müzikleri bağdaştırmak da mümkün. mesela kitap okurken müzik dinlemeyi seven biri için: bir kitabı okurken sürekli aynı şarkıyı dinlerse ileriki zamanlarda o şarkıyı tekrar dinlediğinde okuduğu kitabı ve o anki hislerini hatırlayacaktır. bu kitap, olay, kişi vb. gibi birçok alanda geçerlidir.
tempolu, enerjik, sözlü ya da sizde anısı olan şarkılar:
• kalp hızını yükseltmeyi
• fiziksel dayanıklılıklılığı artırmayı
• koordinasyon, odaklanma ve dikkat ve yaratıcılıktan sorumlu beyin bölgelerini aktif hale getirmeyi
• dopamin ve adrenalin de dahil olmak üzere hormonların salınımını tetikleyerek uyanıklığı artırmayı sağlarken
sözsüz, temposu düşük, yavaş vuruşlu (b: (slow) şarkılar:
• yavaş nefes almayı
• kalp atışlarını düşürmeyi
• kan basıncını düşürmeyi
• sinir sistemini sakinleştirmeyi
• kas gerginliğini rahatlatmayı
• stresi ve endişeyi azaltmayı
• serotonin ve oksitosin dahil olmak üzere uyku dostu hormonların salgılamayı
• kortizol gibi uykuyu olumsuz etkileyen hormonları azaltmayı sağlar.
yani uyurken doğru parçaları dinlemek uykuya dalmanızda yardımcı olacaktır. ama sürekli olarak uyurken bir şeyleri dinlemek de zihninizi yorabilir. bunun için bilgisayarınızı ya da televizyonunuzdan süre ayarlayarak bir süre sonra şarkının kapanmasını sağlayabilirsiniz. hatta sanırım bunun için yapılmış ücretsiz uygulamalar da bulunmakta.
son zamanlarda geceleri öksürük krizlerinden uyuyamadığım için öğlenleri 2,3 saat kestirmeye başladım. bu süre içerisinde de şarkıyı açık unutarak uyuya kalmam sonucunda uyandığımda kendimi oldukça iyi ve rahatlamış hissediyordum. ertesi gün daha doğru, sakin parçalarla ya da beni dinlendireceğini düşündüğüm bir çalma listesiyle tekrar şarkı dinleyerek uyudum. ama tam uyumak değil bu. her şeyi duyuyor algılıyor ama tepki vermiyorum. zihnim tamamiyle boş, belki de rüyalar görüyorum ama aynı zamanda da birçok şeyi duyabiliyorum. bildirim sesinden, dinlediğim müziğin melodisine kadar. son zamanlarda beni rahatlatan ve iyi gelen şeylerden bir tanesi oldu şarkı dinleyerek öğle uykularına yatmak. dikkat edin dostlar. doğru şarkıları seçtiğiniz sürece bağımlılık yapıyor.
he bir konuya daha değinmek istiyorum. şahsen gece uykusunda sessiz bir ortamda uyumayı, bedenimi ve ruhumu dinlendirmeyi tercih ederim. benimki biraz daha öğle keyfi gibi oluyor ama müzikle uyuyup müzikle uyanmak güzel şey dostlarım.
gıdım gıdım içiyorum müziklerin yıllanmış kadehlerinden...
müziğe karşı vücudumuz tek bir tepki vermez. müziğin sözlü ve sözsüz olması, kullanılan melodi, tempo ve ritimler verilen tepkiyi de oldukça etkileyecektir. müzikler hipokampüs de dahil olmak üzere beynin birçok bölümünü etkilediği için anılar ile müzikleri bağdaştırmak da mümkün. mesela kitap okurken müzik dinlemeyi seven biri için: bir kitabı okurken sürekli aynı şarkıyı dinlerse ileriki zamanlarda o şarkıyı tekrar dinlediğinde okuduğu kitabı ve o anki hislerini hatırlayacaktır. bu kitap, olay, kişi vb. gibi birçok alanda geçerlidir.
tempolu, enerjik, sözlü ya da sizde anısı olan şarkılar:
• kalp hızını yükseltmeyi
• fiziksel dayanıklılıklılığı artırmayı
• koordinasyon, odaklanma ve dikkat ve yaratıcılıktan sorumlu beyin bölgelerini aktif hale getirmeyi
• dopamin ve adrenalin de dahil olmak üzere hormonların salınımını tetikleyerek uyanıklığı artırmayı sağlarken
sözsüz, temposu düşük, yavaş vuruşlu (b: (slow) şarkılar:
• yavaş nefes almayı
• kalp atışlarını düşürmeyi
• kan basıncını düşürmeyi
• sinir sistemini sakinleştirmeyi
• kas gerginliğini rahatlatmayı
• stresi ve endişeyi azaltmayı
• serotonin ve oksitosin dahil olmak üzere uyku dostu hormonların salgılamayı
• kortizol gibi uykuyu olumsuz etkileyen hormonları azaltmayı sağlar.
yani uyurken doğru parçaları dinlemek uykuya dalmanızda yardımcı olacaktır. ama sürekli olarak uyurken bir şeyleri dinlemek de zihninizi yorabilir. bunun için bilgisayarınızı ya da televizyonunuzdan süre ayarlayarak bir süre sonra şarkının kapanmasını sağlayabilirsiniz. hatta sanırım bunun için yapılmış ücretsiz uygulamalar da bulunmakta.
son zamanlarda geceleri öksürük krizlerinden uyuyamadığım için öğlenleri 2,3 saat kestirmeye başladım. bu süre içerisinde de şarkıyı açık unutarak uyuya kalmam sonucunda uyandığımda kendimi oldukça iyi ve rahatlamış hissediyordum. ertesi gün daha doğru, sakin parçalarla ya da beni dinlendireceğini düşündüğüm bir çalma listesiyle tekrar şarkı dinleyerek uyudum. ama tam uyumak değil bu. her şeyi duyuyor algılıyor ama tepki vermiyorum. zihnim tamamiyle boş, belki de rüyalar görüyorum ama aynı zamanda da birçok şeyi duyabiliyorum. bildirim sesinden, dinlediğim müziğin melodisine kadar. son zamanlarda beni rahatlatan ve iyi gelen şeylerden bir tanesi oldu şarkı dinleyerek öğle uykularına yatmak. dikkat edin dostlar. doğru şarkıları seçtiğiniz sürece bağımlılık yapıyor.
he bir konuya daha değinmek istiyorum. şahsen gece uykusunda sessiz bir ortamda uyumayı, bedenimi ve ruhumu dinlendirmeyi tercih ederim. benimki biraz daha öğle keyfi gibi oluyor ama müzikle uyuyup müzikle uyanmak güzel şey dostlarım.
gıdım gıdım içiyorum müziklerin yıllanmış kadehlerinden...
devamını gör...
her sınıfta mutlaka bulunan tipler
her dersi iyi olan insanlar...
devamını gör...
kitap yardımımızın ulaşması
harika haber. emeği geçen kim varsa helal olsun !
devamını gör...
bir cümle ile çocukluğunu tanımlamak
cümle bile israf olur tanımlamaya.
tek kelimeyle travma...
tek kelimeyle travma...
devamını gör...
terapi yerine geçebilecek şey
ağlamak,yemek yapmak,müzik dinlemek,yürüyüşe çıkmak,telefonda sizi anlayabilceğini düşündüğünüz insanlarla konuşmak gibi genelde herkesin tercih ettiği şeyler ilk aklıma gelen ve en sık yaptıklarım.
devamını gör...
akp öncesi türkiye
başbakanın yakasından tutup hesap soruluyordu yahut yazar kasa atılıp protesto ediliyordu.
şimdi mi ?
-yooo dostum , o yazar kasayı adama silivride monte ederler , fabrika çıkışı öyleymiş dersin. o denli güzel işçilik yaparlar , aklın gider.
-bereket artık yazar kasalar küçük.
şimdi mi ?
-yooo dostum , o yazar kasayı adama silivride monte ederler , fabrika çıkışı öyleymiş dersin. o denli güzel işçilik yaparlar , aklın gider.
-bereket artık yazar kasalar küçük.
devamını gör...
gökyüzüne mavi rengini veren madde
güneş'ten gelen beyaz ışık dünya atmosferinde yol alırken birçok parçacıkla çarpışarak saçılır. güneş gökyüzünde yükseldiği zamanlarda güneş'ten gelen kısa dalga boylu mavi ışık daha uzun dalga boylu renklere göre çok daha fazla saçılarak her yöne dağılır ve bu durum gökyüzünün mavi görünmesine sebep olur.
link
link
devamını gör...
türk milletinin gereksiz kutsallaştırdığı şeyler
daha önce iki yazar arkadaş daha yazmış ama bence de arapça, bu ülkede kutsallaştırılan en saçma şey. inanamıyorum işlerin bu noktaya gelmesine. mesela babam, chp türkçe ezan okutacak diye asla oy vermiyor. hayır vermezse vermesin de ne alaka (burada küfür)?
devamını gör...
gerdek gecesi öncesi namaz kılmak
o namaz kılınmalı şüphesiz ama o sana yoldaş olmaya, yar olmaya, yaren olmaya gelen hanıma karı diyecek kadar hayasızsan muhtemelen kıldığın namazında sana ve kurduğun yuvaya hiç bir getirisi olmayacaktır.
devamını gör...