oruç tutan insanların daha dirençli olması

oruç tutan insanların daha dayanıklı ve vücut dirençlerinin güçlü olması mevzusudur.

hiçbir bilimsel dayanağı olmayan uydurma iddiadır.

aksine oruç sağlığa zarardan başka bir şey değildir. öyle olmasa hastayken oruç tutmamazlık yapmazdınız.

faiz sebep enflasyon neticedir gibi olmuş bu.

şöyle olabilir mi?
(bkz: dirençli insanların daha iyi oruç tutması)

#1871914 tamamen yanlış bir iddiadır. oruç olmanın sağlığa bir çok faydası vardır buyurun araştırın.
yağ yakımını hızlandırır
mide ve bağırsakları dinlendirir
zihin fonksiyonlarını güçlendirir
vücudu zor şartlara karşı güçlendirir
cildi canlandırır ve parlaklık verir
insülin direncinde olumlu etkileri vardır
bağışıklık sistemini güçlendirir
ayrıca oruç tutmak:
kanseri önlemeye yardımcı olur
alzheimer hastalığını önler
kalp sağlığını korur
tip 2 diyabet riskini düşürür
hücreleri onarır
yaşlanmayı geciktirir
dr. öğr. üyesi haluk saçaklı orucun sağlığa katkılarını şöyle açıkladı:
“insan vücudu aç kalınca zayıf ve hastalıklı hücrelerin içindeki gereksiz parçacıkları yok etme programı keşfedildi. 3 günlük oruçtan sonra vücudun bağışıklık mekanizması akyuvar oluşumunu tetikliyor. vücudumuz bağışıklık sistemimizin tamamını yeniliyor. oruç tamamen bir yenilenme programı olarak karşımıza çıkıyor. vücut stres altında iken, oruç tutarken ya da açlık sırasında çok fazla otofajı (hücrelerin kendini yeme durumu) oluyor. hücre, enerji üretimini kendi iç imkânlarını kullanarak yapmaya çalışıyor. ilk olarak çöpünü ve patojen bakterileri sindirerek temizliğe başlıyor. böylece erken yaşlanmanın da önü tıkanıyor."

hastayken oruç tutmamanın sebebi orucun zararlı olmasından değil, hastanın ilaç kullanma zorunluluğundan kaynaklanıyor. bu nasıl tümevarım bu nasıl yanlış tespit. araştırarak konuşalım, yanlış bilgilerimizi kendimize saklayalım. iyi günler.

doğrudur. bugün sağlıklı beslenmeye başlamak isteyen birine yapılan önerilerin başında intermittent fasting (yarı zamanlı oruç) yapmak gelir. üstte "bilimsel dayanağı yok" diyen arkadaş google scholar'a girip araştırma yaparsa gerekli bilgilere ulaşacaktır.

oruç ve otofaji hakkında bir video

10-15 saat susuz kalmak kimseyi daha dirençli yapmaz. kesinlikle zararlılır. yazın uzun zamanına denk geldiğinde nice insan su içti şimdi olmamış gibi yapıyorlar.

bu mesele açıldığında sayılan faydalar hep yemeği kesmek üzerinedir. o da tansiyon, şeker kalp hastası değilsen. bunlara baktırmadan tutan da çok.