1.
sağlıklı bir hayat için oluşturulması gereken rutindir. ben 1-2 aydır her gün öğlen 1’de, akşam 7’de ve 11’de sonra da yatmadan önce 2 ve 4’te olmak üzere toplam 5 dal ile günü kapatıyorum. öksürüklerim ve akciğerimdeki sesler azaldı.
devamını gör...
2.
2 ay içip 4 ay içmemek.
devamını gör...
3.
sahip olduğum rutindir. uyanık olduğum ortalama 16 saatlik süre içersinde yarım saatte bir yakarak 1.5 paket ile günü tamamlıyorum. yarım saatte bir olması önemli, rutin bozulmamalı. öksürük falan sıfır, mis.
devamını gör...