1.
son tanımları
2.
folik asit
folat b grubundan bir vitamindir. yeşil yapraklı gıdalarda oldukça bulunur. folatın sentetik formu ise folik asittir. bu vitamin gıdadan folat olarak da alınsa folik asit olarak da alınsa vücutta reaksiyonlara girebilmesi için metillenip metilfolata dönüşmesi gerekmektedir. kvs için risk teşkil eden homosisteinin vücuttan temizlenmesi, dna rna sentezi, enerji üretimi, adrenalin, melatonin, serotonin nörotransmiterlerinin sentezi, amonyağın üreye dönüştürülerek vücuttan atılmasını sağlayan metilasyon döngüsünde görev alır. folik asit veya folatın bir dizi reaksiyonla metillenebilmesi için vücut açısından çok önemlidir. bu metillenmeyi sağlayan enzim metil tetrahidrofolat redüktaz(mthfr) enzimidir. bu enzimdeki genetik farklılıklardan dolayı toplumda polimorfizm görülmektedir. yani herkesin enzimi farklı oranda folat veya folik asidi metilfolata dönüştürebilmektedir. bu da vücudun ihtiyaç duyduğu metilfolatın görev alması gereken reaksiyonlarda görev alamamasına neden olmaktadır.
polimorfizm zamanla karşımıza kanser olarak çıkabilmektedir. her gün farklı farklı nedenlerden vücudumuzda hatalı hücre üretimleri ve dna kırıkları meydana gelir. bu hataların ortadan kaldırılması da metilasyon döngüsü ile olmaktadır. ama polimorfizm sonucu yeterli metilfolat üretilememesi metilasyon döngüsünde aksamalara ve hatalı hücrelerin vücuttan atılamamasına neden olur. bu da zaman içinde karşımıza bir kitle olarak çıkabilmektedir. folik asit depolarında eksiklik varsa bunları metilfolat ile doldurmak metillenmeye gerek kalmadan metilasyon döngüsünü tamamlamaya yardımcı olur.
gebelik durumunda da folik asit kullanımının en önemli nedeni nöral tüp defektinden korunmaktır. ayrıyeten folik asit bebeğin zihinsel gelişiminden bağışıklık sistemine kadar birçok şeyi de etkilemektedir. gebelik sürecinde bir kadının günlük alması gereken folik asit miktarı metilfolat olarak 400 mikrogramdır. bunun metilfolat olması özellikle önemlidir. çünkü polimorfizm sonucu vücuda alınıp metilfolata dönüştürülemeyen metabolize edilmemiş folik asitin bebekte ileriki dönemlerde otizme neden olabileceği görülmüştür. metilfolat türünde alınması mthfr enziminin çalışmasına bakmaksızın reaksiyonlara katılabildiği için bir problem de oluşmamaktadır. folik asit düzeyinin 5.0-20.0 ng/ml aralığında olması normal denilirken bunun 15 üstünde tutulması reaksiyonların işleyişi açısından çok daha iyi olacaktır.
polimorfizm zamanla karşımıza kanser olarak çıkabilmektedir. her gün farklı farklı nedenlerden vücudumuzda hatalı hücre üretimleri ve dna kırıkları meydana gelir. bu hataların ortadan kaldırılması da metilasyon döngüsü ile olmaktadır. ama polimorfizm sonucu yeterli metilfolat üretilememesi metilasyon döngüsünde aksamalara ve hatalı hücrelerin vücuttan atılamamasına neden olur. bu da zaman içinde karşımıza bir kitle olarak çıkabilmektedir. folik asit depolarında eksiklik varsa bunları metilfolat ile doldurmak metillenmeye gerek kalmadan metilasyon döngüsünü tamamlamaya yardımcı olur.
gebelik durumunda da folik asit kullanımının en önemli nedeni nöral tüp defektinden korunmaktır. ayrıyeten folik asit bebeğin zihinsel gelişiminden bağışıklık sistemine kadar birçok şeyi de etkilemektedir. gebelik sürecinde bir kadının günlük alması gereken folik asit miktarı metilfolat olarak 400 mikrogramdır. bunun metilfolat olması özellikle önemlidir. çünkü polimorfizm sonucu vücuda alınıp metilfolata dönüştürülemeyen metabolize edilmemiş folik asitin bebekte ileriki dönemlerde otizme neden olabileceği görülmüştür. metilfolat türünde alınması mthfr enziminin çalışmasına bakmaksızın reaksiyonlara katılabildiği için bir problem de oluşmamaktadır. folik asit düzeyinin 5.0-20.0 ng/ml aralığında olması normal denilirken bunun 15 üstünde tutulması reaksiyonların işleyişi açısından çok daha iyi olacaktır.
devamını gör...
4.
çiğdem çiçek
şu kısım muhteşem ya. dinleyin dinlettirin.
"gülen aya sordum seni
küstü yüzünü sakladı
yıldızlara sordum seni
yüzüme bile bakmadı
gülen aya sordum seni
küstü yüzünü sakladı
yıldızlara sordum seni
yıldızlar kan ağladı."
"gülen aya sordum seni
küstü yüzünü sakladı
yıldızlara sordum seni
yüzüme bile bakmadı
gülen aya sordum seni
küstü yüzünü sakladı
yıldızlara sordum seni
yıldızlar kan ağladı."
devamını gör...
5.
ankara
sevdicek için yoluna düştüğüm gri şehir. ankara benim için kavuşma durağı oldu sürekli. soğuk ankara günlerinde beşevlerde yürümek bile benim için çok farklı oldu. şu güzel günlerde yine gölbaşı'nı görecek olmak ve her şeyden öte sevdiğinle oraları gezmek ayrı bir güzel oluyor. bir şehrin güzel olması için deniz yeterli değildir ama bir sevdiceğinin olması fazlasıyla yeterlidir.
devamını gör...
6.
kaytsz
hiç kimse benim girdimi beğenmeyip favorilememişse bile gelip beğenen favorileyen bir film sever olarak kendisinin yazılarını da keyifle okuduğum ve önerilerini beğenip favorilediğim nadide bir yazar. önerilerinin devam etmesini istiyorum. siverek'li galiba ben de kendisine katılarak şunu söylüyorum siverek ve kızıltepe il olsun.
devamını gör...
7.
fitnessla kafayı kırmış kesim
kafayı fitnessla bozmaya gerek yok da her gün yürüyüş yaparak evde şınav squat mekik yaparak ve imkan varsa barfiks çekerek yemeğe de biraz dikkat ederek günlük yaşamda çok şey fark ettirilebiliyor.
devamını gör...
8.
benzoil peroksit
yüksek sıcaklıklarda bozunma ürünü olarak benzen ortaya çıkarttığı için amerika'da çoğu yerden müstahzarları toplatılmış etkin madde. akne vulgarisin tedavisinde kullanılmaktadır.
devamını gör...
9.
benzoxin
içerdiği benzoil peroksitten dolayı benzen kontaminasyonu yapabildiği için sürekli soğuk olarak saklamanın daha mantıklı olacağını düşündüğüm ilaç. ki geçen ay amerika'da benzoil peroksit içeren birçok ürün toplatılmıştı kontaminasyon riskinden dolayı.
devamını gör...
10.
bir güzele bağlandım
sevdi kalbim, koyverdi aklım
ilk kez bir güzele bağlandım
ben bilmezdim, aşık olmazdım
son kez bir güzele bağlandım
devamını gör...
11.
yol fotoğrafları
12.
the lost room
çok güzel bir mini diziydi. finalin son bölümünde gelecek sezon için insanları beklentiye sokmuş ama geçen 19 senede hâlâ 2.sezonu gelmemiş ve gelmeyecektir.
devamını gör...
13.
mindhunter
netflix'in harcadığı çok güzel bir dizi. 3.sezonu bekliyorum hâlâ. gelir umarım bir gün ve ilk sezonlardaki kalitede olur.
devamını gör...
16.
eczacılık
dahil olduğum meslek grubudur. çoğunun 5 sene üniversite okuyup serbest eczane açmak ve raftan ilaç vermek dışında neredeyse başka kariyer planı yoktur. 3 dönem farmakoloji,4 dönem farmasötik teknoloji ve teknoloji uygulama,4 dönem farmasötik kimya ve kimya uygulama, 3 dönem farmakognozi ve uygulama, farmasötik bakım, farmakoterapi, fitoterapi gibi dersler görüp üstüne bunlarin hiçbirinin meslek hayatında size bir faydası olmaması çok sinir bozucu bir şey. burada serbest eczane eczacısı olup aromaterapi, dermokozmetik, majistral alanında kendini geliştirmiş meslektaşlarımı dahil etmiyorum. ama eus gibi neredeyse tüm potansiyelimizi kullanabileceğimiz bir alan varken ve bu alanda daha da fazla kontenjan için baskı yapmamız gerekirken serbest eczane kontenjanlarının artırılmasının istenmesi pek de mantıklı gelmiyor bana. ha bir de şunu da ekleyeyim çoğu eczaneyi kalfaya bırakıp eczaneye bile uğramazken bazı kalfalar eczacı olmak için 5 yıl okumaya gerek yok der. bunu diyen kişi de aktarın ne oldugunu bilmeyen lise bile okumamış birisi.
devamını gör...
17.
işler güçler
bugün aylar sonra 24.bölümden devam ettiğim çok güzel dizi, ülkemizden çıkmış nadide eserlerden.
devamını gör...
18.
inülin
hindiba kökünden elde edilen prebiyotik liftir. bağırsaklardaki yararlı bakterilerin beslenmesinde ve sayılarının artmasında fayda sağlar. bu şekilde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde, bağırsak epitelinin onarılmasında, emilimin daha iyi gerçekleşmesinde ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde aracılık eder.
devamını gör...
19.
lactobacillus rhamnosus
probiyotik olarak kullanılan bakteri çeşididir. metabiyotik, psikobiyotik ve vajen mikrobiyotasını dengeleyen suşları bulunmaktadır.
devamını gör...