hayatını değiştirmek için atılacak ilk adım

fazlalıklardan kurtulmak.

gereksiz insanlar, gereksiz samimiyetler ve yapmak, hissetmek zorunda olduğunuzu düşündüğünüz her şey.

kafada bitirmek yoksa bugün “hayatımı değiştiricem” yarın “yok vazgeçtim” diye bi yere varılmaz.

karar vermek, cesaret etmek ve uygulamaya geçirmek.

ataleti yen, aklına gelen işi yap bitir, erteleme hastalığının kölesi olma hayatın değişmez belki ama en azından kafan rahat eder.

(bkz: kelin merhemi olsa başına sürerdi)

bu adım planlı olarak atıldığında genellikle bir yolculuğa dönüşmez. çünkü süreklilik kazanmaz. bazı yolculukların rotası yoktur, hatta olmaması gerekebilir. bu da onlardan biridir. çünkü değişim çağrılmaz, gelir.

büyük düşünmemek gerek.

güzel bir duş almak, maske yapmak, kitap okumak ve melisa çayı içmekle başlanabilir. yani size iyi gelen şeyler ne ise onlarla başlayabilirsiniz. büyük planlar yapmadan küçük adımlarla devam edilebilir. büyük başlangıçların hayal kırıklığı da büyük oluyor, sakin olalım.

konfor alanından çıkmanıza sebep olabilecek her türden adımdır.

yatağıma girip debelenmek şimdilik çünkü öyle bir enerjim yok.

sağlam bir karar vermek. geri dönüşü olmayacak şekilde. ve istikrar.

ya da saçını boyatmak.

fiziksel sağlık ve ruh sağlığı birbiri ile içice. biri yoksa diğeri de bu durumdan olumsuz etkileniyor. bu nedenle önce olabildiğince sağlıklı olmanız gerekiyor.

sağlıklı olursanız hayat kaliteniz artar. hayat kaliteniz artıkça hayatınızı değiştirmek için daha çok çaba gösterirsiniz.

iyi ve ölçülü beslenme , hafif spor, iyi ve kaliteli uyku, arada dışarı çıkıp 1-2 saat sohbet edecek 1-2 arkadaş başlangıç için ilk adımlar.

kendinize bir hedef belirleyip bu hedefe doğru hareket ederseniz akış duygusu yaşamaya başlarsınız.

her gün yediğiniz yemeğin tadı bile değişir.

kendine bakmaya, kendinin ebeveyni olmayı kabul edip gün be gün uygulamak.

hayatınızda neyi değiştireceğinizde hayatınızın değiştiğini bulmak.

traş olmak.

meditasyon yapmak ve sigarayı bırakmak.