iç bacakta ki yağların erimemesi sorunsalı

bana yardımcı olabilecek birileri var mı acaba

bacakların arasına pilates topunun ufak olanını alıp sırt üstü uzanarak sıkıştırma şeklinde eritilebilir. fakat fazla tekrar yapmak gerek

şunu anlayın artık. bölgesel erime diye bir şey yoktur. sen hareket edersin tüm vücudun erir. bütün gün evde oturup spor yapmıyorsan en az kullandığın bölgelerin karın çevresi ve iç bacaktır. bu yüzden en zor eriyen de bunlardır. cerrahi müdahale olmadan eritmek istiyorsan sadece spor yapmalısın. az yağlı beslen bunu devam ettir erir.
not: ki birleşik yazılmalıydı.

bölgesel yağ yakımı diye bir şey aslında yok. tüm vücut yağları erirken bazı yerlerde kalan yağlar en eski yağlar olduğu için kimyasal olarak dönüşümü zor. bacak kaslarını çalıştırırsınız eyvallah ama güreşçi gibi olmak da var. kardiyo yapmaya devam etmek en iyisi.

muhtemelen eriyecek daha bir çok yağın olması nedeniyle oraya sıra gelmediği için oluşan sorunsal, az yemek çok kardiyo tek çözüm.