kahvaltıda iki kibrit kutusu beyaz peynirden sıkılanlar

çorba enerji verir!
çorba besler!
çorba doyurur!

biraz yulaf, mevsim meyveleri, tercihe göre süt veya yoğurt ile yapılabilecek smoothie bowllar güzel bir alternatif olabilir.

böyle kısıtlı diyetler yapılınca insanin daha çok yiyesi geliyor. bir kere bununla doymayıp daha sonraki öğünde acısını çıkarabilir.

yanında sıcak ekmek ve çayıyla efsane oluyor bence.

kahvaltıda ne bulursam gömerim. neden! çünkü sadece hafta sonları kahvaltı yapabiliyorum adam gibi. o yüzden keyifli olmasını isterim

kahvalti sonradan uydurma, gereksiz ve sagliksiz bir ogundur. normal bir vucut sabah uyandiktan sonra acikmaz, sadece susar. sabah kahvaltisi yaptiginizda vucuda hic de ihtiyaci olmayan seker yuklerseniz vucut da bunu yaga cevirir. halbuki vucut en fazla sabah saatlerinde yag yakar. uyandiktan 4-5 saat sonra yemek yemek daha idealdir, ve gunde iki ogun yeterlidir.

daha farkli tatlar ariyorlardir. siyah zeytin gibi. tabi bu biz zenginlerin rafine zevkleri. nihahahahh....