latissimus dorsi

sırt ve kanat kası olarak bilinen kas. fitness yapanların latince ismini bildiği tek kas bunu söyleyip duran ama yaz desen yazamayan adamlara da gıcık oluyorum.
lat pull yaparak güzelce çalıştırabilirsiniz.

savaş cebecinin de sürekli adını ağzına aldığı kastır sağol hocam latince öğrendiğim tek şey bu bide nevus ordo secrum.

latissimus dorsi yani kanat vücuda "üçgen" görünümünü veren kastır.

fitness harici yüzücülerde de oldukça gelişmiştir.

evde barfiks ya da dumbell ile de çalıştırabilirsiniz ama ağır dumbell lazım en az 20.

hepinize boş şans.

vücudun en geniş kasıdır ve temel tırmanma kasıdır. kolun güçlü adduktor kasıdır. yüzücülerde, kürek çekenlerde oldukça gelişmiştir. fonksiyon kaybında vücut yukarı çekilemez. ayrıca koltuk değneği de kullanılamaz.

türkçede tam karşılığı 'sırtın en genişi' olan latince bir tıp terimi.