leslie sansone

61 dogumlu bir amerikan spor kocudur kendisi. 80 yilindan beri 100den fazla dvd ve 4 adet de kitap cikarmis. yaptirdigi egzersizler kesinlikle zor degil, cok basit ama cok da etkili. ozellikle suan ki lockdown durumlarinda daha da isimize yarayabilir videolari. youtube’da videolari var, izleyerek ve uygulayarak ev ortaminda yuruyebilirsiniz.

enerjik bir ablamızdır. birçok dvd'si bir de youtube kanalı bulunur. kendisiyle her gün yarım saat yürürüz.

şu sıralar torun beklediği için aktif değildir. en azından yorumlara öyle yazmışlar.

amerikalı spor eğitmeni. alamet-i farikası basit yürüyüş egzersizlerini arka arkaya ekleyerek evin içinde ciddi bir mesafe kat etmenizi sağlamasıdır.
her akşam kendisinin öncülüğünde en az 1 mil yürüyorum. dışarı çıkmadığım günlerde mesafeyi ikiye hatta üçe katladığım oluyor. antrenman yapmıyor gibi antrenman yapmak çok keyifli.
aklıyla bin yaşasın.

sabah kendisiyle birlikte 1 saat spor yaptıktan sonra enerjim tavan oldu. kadının enerjisini ve anlattığı şeyleri dinlemeyi seviyorum. sanki bir arkadaşınla yürür gibi hem spor hem sohbet eder tarzda takılmak bana çok iyi geliyor. spor salonuna gitmediğim zamanlarda bir ay kendisiyle birlikte her gün 3 mil yürüyerek bir ayda 4 kilo* verdiğim zamanlar da oldu. merak edenler için buradan.