1.
balık etinden başka hayvansal ürün tüketmeyen bir vejetaryen alt sınıflandırmasıdır.
devamını gör...
2.
diyetisyen dawn jackson blatner tarafından ortaya çıkarılmış yemek alışkanlığı.
pesketaryenler vejetaryenlerin aksine eti hayatlarından tamamen çıkarmazlar. genelde denizden yakalanmış hayvanları yemeyi tercih ederler.
balıkların gelişmemiş sinir sistemi olduğunu düşünen fakat kırmızı et yemekten en az vejetaryenler kadar çekinen pesketaryenler süt peynir bal gibi besinleri de yiyebilirler. bu yüzden vejetaryenliğin alt dalı olduğunu söyleyebiliriz.
ismini esnek ve vejetaryen kelimelerinin birleşiminden alan beslenme şeklinin kalp sağlığını iyileştirdiği, diyabet rahatsızlıklarının önüne geçtiği, kilo vermeyi kolaylaştırdığı, karbon ayak izini ve kanser riskini azalttığı kanıtlanmıştır.
pesketaryen beslenen insanlarda b12 vitamini ,çinko, demir, kalsiyum, omega-3 yağ asitleri gibi besin eksiklikleri olabilir. fakat belli takviyeler ile bunun önüne geçebilmek mümkündür.
benim gibi kırmızı et ile arası olmayıp, balıksız da yaşayamayan insanlar için uygun olduğunu düşünüyorum. kendinizi vejetaryen olarak sınıflandıramıyorsanız pesketaryen olarak sınıflandırabilirsiniz.
çevrenizden ''o neymiş ya'' , ''daha neler duyacağız acaba ''gibi tepkiler alsanız da et yemediğinizi söylediğinizde gelen ''vejetaryen misin?'' sorusuna ''hayır pesketaryenim'' diyerek, oluşan kafa karışıklığını bir nebze azaltabilirsiniz.
pesketaryenler vejetaryenlerin aksine eti hayatlarından tamamen çıkarmazlar. genelde denizden yakalanmış hayvanları yemeyi tercih ederler.
balıkların gelişmemiş sinir sistemi olduğunu düşünen fakat kırmızı et yemekten en az vejetaryenler kadar çekinen pesketaryenler süt peynir bal gibi besinleri de yiyebilirler. bu yüzden vejetaryenliğin alt dalı olduğunu söyleyebiliriz.
ismini esnek ve vejetaryen kelimelerinin birleşiminden alan beslenme şeklinin kalp sağlığını iyileştirdiği, diyabet rahatsızlıklarının önüne geçtiği, kilo vermeyi kolaylaştırdığı, karbon ayak izini ve kanser riskini azalttığı kanıtlanmıştır.
pesketaryen beslenen insanlarda b12 vitamini ,çinko, demir, kalsiyum, omega-3 yağ asitleri gibi besin eksiklikleri olabilir. fakat belli takviyeler ile bunun önüne geçebilmek mümkündür.
benim gibi kırmızı et ile arası olmayıp, balıksız da yaşayamayan insanlar için uygun olduğunu düşünüyorum. kendinizi vejetaryen olarak sınıflandıramıyorsanız pesketaryen olarak sınıflandırabilirsiniz.
çevrenizden ''o neymiş ya'' , ''daha neler duyacağız acaba ''gibi tepkiler alsanız da et yemediğinizi söylediğinizde gelen ''vejetaryen misin?'' sorusuna ''hayır pesketaryenim'' diyerek, oluşan kafa karışıklığını bir nebze azaltabilirsiniz.
devamını gör...
3.
et olarak sadece balık eti ve deniz ürünleri tüketebilen kişilere denir.
devamını gör...