rejim yapmak

doktor kontrolünde olmadığında, özellikle kadınlarda ciddi fiziksel, metabolik rahatsızlıklara sebebiyet veren fazla kiloları eritme yolu, yordamıdır. eş anlamlısı 'perhiz'dir.

doğru yaptığın herşey için artı, yanlış yaptığın herşey için eksi, artılar belli bir seviyeye gelince şu kadar yıldız, şu kadar yıldızdan beş tane olunca ödül koyarak daha başarılı hâle gelen eylem.

artılar öyle çabuk çoğalmıyor beş eksi bir artıyı siliyor hem ...daha bir hırsa geliyor insan. ödülü ihtiyacın olan şey değil lüks olan bir şey seçmek lazım ama...ihtiyaç nasılsa alınacak çünkü...

çok iyi başardığım ender şeylerden bir tanesidir. sabit kilomla yaşamaktan zevk alıyorum. bir kez nasıl sağlıklı ve fit yaşarım döngüsünü öğrendikten sonra artık ezberliyorsunuz. rejim yapmak fransızcadan türkçemize yanlış geçmiştir. rejim yapmak aslında sağlıklı bir yaşam biçimi manasındadır. ancak türkçede zayıflamak olarak kullanılır. galatı meşhur olarak kullanılmaktadır.

pazartesi başlanıp salı günü biten gereksiz yemek yememe şekli.

yaklasik 3 haftadir icinde bulundugum durumdur, rejim yapan insanlara tavsiyem ciddi odaklanin bu size fayda saglayacaktir. ırade muhim.

ufak bir tüyo: rejim yaparken gün içinde meyve yediğiniz takdirde mutlaka yanında protein alın. bu 2 kaşık yoğurt da olabilir, yarım bardak süt de. neden derseniz; yediğiniz meyve kan şekerinizi yükselteceğinden daha çabuk acıkacaksınız. bu nedenle de protein ile desteklemeniz gerekecektir.