resilience

ingilizce dayanıklılık anlamına gelen fakat psikolojik anlamında kullanımı daha önemli hale gelmiş bir farkındalık, bir hayat görüşüdür. bozulduktan sonra eski hale gelme kabiliyeti, hayatta eğilip büküldükten sonra tekrar eskiye dönme becerisidir. yeterince resilient olabilmiş olan herkes gündelik hayat anlamında sonsuz güçlüdür. sonradan kazanabilen ve acı tecrübelerle pekiştirilen, hayata karşı daha güçlü ve dayanıklı olabilme kabiliyetidir efendim bu kelime.

endişeli psikoloğa göre bu görüşün oluşmasında etkili olan yegane faktör ve kıstaslardan bazıları ise şunlardır.

hayatın anlamı: yaşadıklarımızdan sonra büyük resme odaklanabilmek, o an yaşanan ne olursa olsun bunun büyük resme odaklanma konusunda bize verdiği nedir düşüncesine haiz olmak.

meşguliyet: hep meşgul kalabilmek. mevcut yürüttüğümüz iş dışında beynimizi hep aktive edebilmek. sürekli yeni beyinsel ağlar ile beyni canlı tutabilmek. ayrıca ahmed hamdi tanpınar'in da söylediği gibi " meşguliyet en güzel tedavidir." cümlesinin önemi bu noktada daha iyi anlaşılıyor.

farkındalık: tek kelimeyle şükretmek. sahip olduklarımızın bilincinde olup bunu şükür ile her gün pekiştirmek.

bu 3 noktayı hayatımızın merkezine koyup bir bakış açısı haline getirdiğimiz zaman hem olaylara bakış açimiz değişecek hem olaylardan etkilenme derecemiz azalacak hem de düştüysek kalkarız daha ölmedik ya diyebileceğiz.

daha fazlası için (bkz: endişeli psikolog)