triptofan

yetişkinlerde azot dengesini sağlar; bebeklerde ise büyüme gibi bir çok işlevi olan esansiyel* bir amino asittir.

tek kodonlu iki aminoasitten biridir.
diğeri metiyonin'dir.
indol halkası içeren bu aminoasit serotonin,melatonin,nikotinik asitin öncülüdür.
hartnup hastalığında bağırsakta ve böbrekte emilim bozukluğuna bağlı vücuttaki eksikliği görülür.

seratonin ve melatoninin sentezlendiği aminoasit.

mutluluk için günde bi kilo önerdiğim amino asit.
gece malatonine
gündüz serotonine dönüşür büyük çoğunluğu.

çikolatada yoğ!
evet sizi hep kandırdılar çikolatada serotonin var diye.
e cikolata yiyince neden "com on beyb" moduna gitiyoruz? derseniz.
nedeni çikolata alımı ile kanda artan glikoz insülin artırır ve insulin de aminoasit ve hücre parmabiletesini etkiler.
e triptofan da aminoasit. bu nedenle seratonin sentezi artar.
ver elini kısa vadeli mutluluk ve haz.
olay bu şimdi dağlın ya da siz durun ben gideyim.