yatmadan önce su içmek

bi yararı, zararı var mı bilmiyorum
bilen biri vardır belki diye hazır sözlük açıkken sormak istedim
chatcpt yi açmak zor geldi

sağlık açısından bir zararı var mıdır sanmıyorum ancak uykunuzun en güzel yerinde gözünüz yarı açık kapalı tuvalete kalkmanıza hatta velev ki ayakta işiyorsanız deliği tutturamamanıza sebep olabilir.

yatmadan önce en az iki bardak su içip uyursanız, gördüğünüz rüyaların büyük bir kısmını hatırlarsınız. çünkü rüya görürken tuvaletiniz gelir. bunu bir belgeselde öğrenmiştim.

yıllardır eksik etmediğim uygulama. kalp krizi ve felç riskini düşürdüğü söyleniyor. ama nasipte ölmek varsa o bir bardak su sizi anca o tarafa taşır. ama yaşayacaksak da sağlıklı bir yaşam elimde olmasa da tercihimdir. alıştıktan sonra beden hep onu istiyor. soğuk havalarda gece en tatlı uykumdan uyanıp tuvalete gideceğimi bilsem de yatmadan önce o suyu hep içtim. size de öneririm.