1.
kilo vermenin çok kolay olması
sıklıkla hareket edeceksiniz.
karbonhidratlı, hamur işi ve şekerli gıdalardan vazgeçemiyorsanız bile azaltmaya bakacaksınız. mümkün mertebe fakir gibi az yemeye çalışacaksınız. ayrıyeten bol su içeceksiniz. benden de bu kadar.
karbonhidratlı, hamur işi ve şekerli gıdalardan vazgeçemiyorsanız bile azaltmaya bakacaksınız. mümkün mertebe fakir gibi az yemeye çalışacaksınız. ayrıyeten bol su içeceksiniz. benden de bu kadar.
devamını gör...