bu alışkanlıkları mümkün olan en erken dönemde inşa etmek, buna baş koymak, vazgeçmemek, er te le me meeeek
egzersiz- ilk başta iki adım yürümek zor gelirken şimdi yürüyüşe çıkmadığım gün fenalık basıyor eksik hissediyorum ve kendime bile şaşırıyorum keşke daha erken bu alışkanlığı edinseydim dediğim en net şey olabilir
beslenme - doyunca kalkabilme alışkanlığına çok daha erken yaşlarda sahip olmayı gerçekten dilerdim, bize iyilik yaptığını sanan kadın analarımız yemek yemekle alakalı tüm ayarlarımızı bozdu, hala daha sağlıklı beslenme alışkanlığı oluşturmak için savaş veriyorum
kendi yemeğini yapma-bastan yemek sepetine hiç alismama - bilhassa sevgili genç arkadaslarim bu yemek işi yaptıkça geliştiginiz ve hızlandığınız bir alan, bir süre sonra yemek sepetinin 30 dkda getirdiği pizza yerine 30 dkda sulu yemek pilav salatayla mutfaktan çıkmayı başarabileceksiniz, pandemi korkusundan yemek söylemeyi bıraktım bir seneden az bir sürede geldiğim noktaya inanamıyorum, maddi artıları da cabası, eve bir kere kapsamlı bir market alışverişi yaptınız mı ver elini mercimek çorbası ver elini tepsi kebabı ver elini balık. neyse bu serüvenimi ayrıca yazmam gerektiğini farkettim geçiyorum
yapman gereken şeyi o an yapmak- yatak odasındasın yatağı gördün, dağınık, toplamam lazım diye düşünme, direkt elini at topla, aklında durup sırtına yük olacağına yap gitsin, yemek mı yedin, bulaşıklar o an makinaya, bekledigi anda 3 gün bile bekleyebilme potansiyeline sahip oluyor o bulaşıklar, bir ödev mi var, yumurta kapıya dayanmasın, yap gitsin kurtul kafandan çıksın
mümkün olduğunca er te le me
devamını gör...