antidepresan kullanmak yerine spor yapmak

vücuda endorfin salgılattığı için psikolojiyi doğrudan ayağa diken şeydir spor.

malak gibi yatmak vücutta stres hormonlarını hoplatır zıplatır çoğaltır. kalkın iki yürüyün bi barfiks çekin bu nedir herkes avuc avuc ilaç içiyor.

su ile temas edin. depresyonda olmak ya da bi obsesif bozukluğu olmak karizma bi hava katıyor gibi takılmayın.

biri spor yapabilecek güce sahip olsa zaten antidepresan kullanmaz. bitkin, çökün bi duygudurumunda insanın elini kaldırası gelmiyor ki.

sadece gün içerisinde çok hafif bir moral bozukluğunuz varsa bunu spor ile atabilirsiniz.

ama iş antidepresan kullanma derecesindeyse ölümüne spor yapın yine bir şey değişmeyecektir.

psikolojik sorununuz varsa spor salonuna değil, iyi bir uzman hekime başvurun.

bir yıldır eve dönmeyi bekliyorum spora baslamak icin. sebebi de göçebe hayatı yasarken spor gibi aktiviteleri yapmak pek mümkün olmuyor. tüm her seyimi yerine oturtup, en yakınımda olan ve kaliteli ekipmanları olan bir salona yazılacağım. su an piyasa arastirmasi yapiyorum. artık fitness adamlar gibi instagram kesfette beni de görürsünüz “baaaasss laaannn bassss” diyerek cektigim videolarla ahahahahaha.
spor gercekten insana cok baska bir motivasyon sağlıyor, buna inanıyorum. başlayacağız spora , kalkın kızlar çekelim taytları , yüklenelim kalçalara ve tüm kalp kırıklıklarını unutup güzel bir fizik kazanalım.
*

iyileşmek biraz da kafada biter her zaman. önce ne yaşamak istediğine karar vereceksin. günlerin yatakta mutsuz bitkin, insanların bakınca acıdığı, bir süre sonra ruh halinden bıktığı için için kaçmaya çalıştığı insan mı olmak istiyorsun yoksa mutlu olmak mı? antidepresan kullanarak yatakta bir mucize olsun da birden iyi güçlü mutlu hissedeyim diyerek günler geçirirseniz elde edeceğiniz tek şey hayal kırıklığı ve kaybolan zamanınız.
geçmişte psikiyatri tedavisi görmüşlüğüm de var sporla ilgilenmişliğim de. spora da böyle başladım zaten. kendi kendime dedim içki içince noluyo. paran gidiyo, vücut gidiyor. sabah kalktığında başının ağrıdığı, midenin bulandığı vücut sana ne katıyor. bir çift dambılla evde kendi çapımda birkaç klişe hareketle, mekikle, sporla, sahilde yürüyüşle kafamı da topladım vücudumu da. kendime güvenimi tazeledim.
diyeceğim o ki ne kimse için ne de başka dertler için değmiyor kendine eziyet ettiğine. kendinize bakın önem verin. psikiyatri ilacıyla sizi yaşayan ölü moduna sokuyorlar. kaktüs gibi oturuyorsun bir kenarda. konuşmaya çalıştığımda dilim dolanıyordu. emin olun kimsenin sizi öyle görmesini istemezsiniz. kimse de sizi düzeltemez kendiniz istemedikçe. yanınızda olmasını istediğiniz böyleyken olmaz, olsa da sevgiden değil vicdandan olur. vicdanla yanınızda olan elbet gider, gitmese eninde sonunda ağrınıza gider. eşiniz dostunuz bile elbet pes edip bırakıp kaçar. kendinize bunu yapmayın.

yan gelip yatmak beni mutlu ettiği için bu hayatta hiç antidepresan kullanmadım. spora da ihtiyacım olmadı. arada canım çekerse yaptım. spor bir çözüm değil gibi.

antidepresan kullanmak yerine nefes egzersizi yapıp bitki çayı içmek de güzel aktivite.