1.
covid-19 döneminde evde vücut geliştirmek isteyenlerin mutlaka göz atması gereken program. sadece ihtiyacınız olan temel 2 şey var. dumbell ve direnç bandı.
90 günlük bir süre içerisinde vaad ettikleri inanılmaz. şu an 3. ayın başındayım, her ne kadar antrenman sırasında bol bol küfür etsemde aynaya baktığımda teşekkür ediyorum. omuzlar, bicepsler, tricepsler baya baya gelişti.
spor salonuna gidemediğimiz şu dönemde ilaç gibi gelen programdır.
90 günlük bir süre içerisinde vaad ettikleri inanılmaz. şu an 3. ayın başındayım, her ne kadar antrenman sırasında bol bol küfür etsemde aynaya baktığımda teşekkür ediyorum. omuzlar, bicepsler, tricepsler baya baya gelişti.
spor salonuna gidemediğimiz şu dönemde ilaç gibi gelen programdır.
devamını gör...