dizi izleyip uyumak vs şarkı dinleyip uyumak

şarkı dinleyip uyumak.
dizi sararsa sabaha kadar uyutmayabilir

podcast dinleyerek uyumak diyorum.

27 dklık * sayaç kurup , sayaç ayarlarından sıfırlanınca kapat özelliğini aktif edip , müziği açıp uyumak.

hayal kurarak uyumak > >hepsi

şarkı binevi yetişkin ninnisi konumunda oluyor gayet de işe yarar tavsiye ederim.

uyuyacağım ortamda ya hiç ses olmayacak ya da aşırı yüksek stabil bi ses olacak. başka türlü uyuyamam ben.

dizi izlediğinizde ekrana bakarken gözleriniz yorulur, kısılır, ekranı görmek istemez. anlarsınız ki artık kapatma vakti gelmiş. şarkı dinlerken de eğer iyi bir uyku playlistiniz varsa çok daha huzurlu uyursunuz ama rastgele dinliyorsanız çok yüksek sesli bir şarkı çıkar ve söverek daldığınız uykudan geri uyanırsınız.

benim tavsiyem podcast dinlemek. ilginizi çeken konularda, terapi tarzı şeyler iyi geliyor.

terapist koltuğu ve portal ile yansıma benim çoğunlukla dinlediklerim.

6 şubat depremini yaşamış biri olarak içimdeki korku sebebi ile evde pek kulaklıkta müzik dinlemiyorum. özellikle depreme yakın sürekli kulaklıkla müzik dinlediğim için bu yandan zaten apayrı bir korku durumu oluştu. bu korkumu ne zaman yenerim bilmiyorum.

dizi de kolay kolay kulaklıkta izlemem.