1.
dizler yukarı egzersizi, dizleri seri şekilde yapabildiğiniz kadar yukarı çekerek olduğunuz yerde sprint yapmaktır. nabzı müthiş bir şekilde hızlandıran bir kardiyovasküler egzersizdir. güzel kalori yaktırır ve terletir. kadınların mutlaka sporcu sütyeni ile yapması lazım gelir.
bu egzersizin en sevdiğim tarafı, uygulamamın 20 kadar egzersizden oluşan tam vücut egzersizi serisini dizler yukarı ile başlattığı günlerde burpee vermeyeceğini bilmektir.
bu egzersizin en sevdiğim tarafı, uygulamamın 20 kadar egzersizden oluşan tam vücut egzersizi serisini dizler yukarı ile başlattığı günlerde burpee vermeyeceğini bilmektir.
devamını gör...
"dizler yukarı" ile benzer başlıklar
yukarı bak
20