futbol izleyememek

arkadaşlar ben futbol maçı izleyemiyorum.
tam çayımı demliyorum, çerezimi hazırlıyorum ve geçiyorum televizyonun karşısına ki maç başlayınca elim ayağım titriyor. terlemeye başlıyorum.
oyunculara bakmaktan maça odaklanamıyorum. o vücutlar maçın keyfini almamda bana engel oluyor.
ne yapmam gerektiği konusunda önerilerinizi bekliyorum.