geç kahvaltı

amerikan gıda yönetimi başkanlığınca yayınlanan üç ayrı çalışma sonuç raporunda "geç kahvaltı, geç akşam yemeği gibi sapmaların daha yüksek insülin direnci kaynaklı iltihabi süreçlerle ilişkisi var ve artmış ölüm sıklığı ile birliktelik gösteriyor".

gün doğarken ve gün batarken yersek çok iyi olabilir ama yaşam tarzımızla bu olanaksız.

lafı uzatmasınlar yaşam tarzımızı değiştirsinler ya da iltihabi süreçleri engelleyen ilaç önersinler. huh.

erken kahvaltı için de 5 te filan kalkmak lazım. uyanınca iştah olmuyor çünkü.