haltercilerin ömrünün kısa olması
başlık "sedat pekmez" tarafından 28.01.2026 10:15 tarihinde açılmıştır.
1.
buna güreşçileri ve vücutçuları da dahil edebiliriz.
özetle bütün ağırlık sporu yapanlar.
hepsi kalpten gidiyor.
kalp kaslarının aşırı büyümesi. sonuç; ani kalp krizi ve genç yaşta mortalite.
özetle bütün ağırlık sporu yapanlar.
hepsi kalpten gidiyor.
kalp kaslarının aşırı büyümesi. sonuç; ani kalp krizi ve genç yaşta mortalite.
devamını gör...
2.
aşırı genelleyici ve bilim dışı bir bilgidir; çünkü “halterci” dediğimiz kitle aslında iki uca ayrılıyor.
ilk olarak; sağlık/fitness için düzenli kuvvet antrenmanı yapan geniş gruplara dair yapılan bilimsel çalışmaların verileri incelendiğinde, tam aksine oldukça net bir şekilde direnç antrenmanının tüm nedenlere bağlı ölüm riskini %10-17 düşüren, yani genel olarak koruyucu bir faaliyet olduğu görülüyor.
elit/rekabetçi halter sporuyla uğraşanlar incelendiğinde de mesele çoğu zaman “halterin kendisi”nden çok, spora eşlik edebilen riskli pratiklerin yaşam kalitesini düşünme riskini büyüttüğü görülmüştür; hızlı kilo düşme–alma döngüleri (weight cycling) ve özellikle yasaklı performans artırıcı maddeler (aas) gibi etkenler, uzun vadeli kardiyovasküler riskleri ve genel sağlık profilini belirgin şekilde değiştirebiliyor; bu yüzden “halterciler/ağırlık kaldıranlar kısa ömürlüdür” diye konuyu kestirip atmak bilimsel olarak asla sağlam bir bilgi değildir.
bu konuda asıl belirleyici olan; "hangi düzeyde halter, hangi kiloda, hangi alışkanlıklarla ve hangi sağlık davranışlarıyla" yapıldığıdır. zaten tarihte “halterciler erken ölür” algısına basitçe ters düşen, epey ileri yaşlara ulaşmış örnekler de var: 1952 ve 1956’da olimpiyatlarda yarışan iranlı hassan rahnavardi’nin 96 yaşında (2023), 1948 olimpiyat şampiyonu abd’li frank spellman’ın 94 yaşında (2017), dört farklı olimpiyatta madalya almasıyla anılan norb schemansky’nin 92 yaşında (2016), singapur’un ilk olimpiyat madalyalısı tan howe liang’ın 91 yaşında (2024), 1952 helsinki bronz madalyalı iranlı ali mirzaei’nin 91 yaşında (2020), olimpik halterciyken sonradan nfl’de öncü kuvvet-koşullandırma koçlarından olan clyde emrich’in 90 yaşında (2021) ve sovyet/rus ekolünün efsanelerinden, 2 altın 1 bronz olimpiyat madalyalı arkady vorobyov’un 88 yaşında (2012) vefat etmiş olması, konuya “altı boş genellemelerle” bakılamayacağını gayet iyi gösteriyor.
ilk olarak; sağlık/fitness için düzenli kuvvet antrenmanı yapan geniş gruplara dair yapılan bilimsel çalışmaların verileri incelendiğinde, tam aksine oldukça net bir şekilde direnç antrenmanının tüm nedenlere bağlı ölüm riskini %10-17 düşüren, yani genel olarak koruyucu bir faaliyet olduğu görülüyor.
elit/rekabetçi halter sporuyla uğraşanlar incelendiğinde de mesele çoğu zaman “halterin kendisi”nden çok, spora eşlik edebilen riskli pratiklerin yaşam kalitesini düşünme riskini büyüttüğü görülmüştür; hızlı kilo düşme–alma döngüleri (weight cycling) ve özellikle yasaklı performans artırıcı maddeler (aas) gibi etkenler, uzun vadeli kardiyovasküler riskleri ve genel sağlık profilini belirgin şekilde değiştirebiliyor; bu yüzden “halterciler/ağırlık kaldıranlar kısa ömürlüdür” diye konuyu kestirip atmak bilimsel olarak asla sağlam bir bilgi değildir.
bu konuda asıl belirleyici olan; "hangi düzeyde halter, hangi kiloda, hangi alışkanlıklarla ve hangi sağlık davranışlarıyla" yapıldığıdır. zaten tarihte “halterciler erken ölür” algısına basitçe ters düşen, epey ileri yaşlara ulaşmış örnekler de var: 1952 ve 1956’da olimpiyatlarda yarışan iranlı hassan rahnavardi’nin 96 yaşında (2023), 1948 olimpiyat şampiyonu abd’li frank spellman’ın 94 yaşında (2017), dört farklı olimpiyatta madalya almasıyla anılan norb schemansky’nin 92 yaşında (2016), singapur’un ilk olimpiyat madalyalısı tan howe liang’ın 91 yaşında (2024), 1952 helsinki bronz madalyalı iranlı ali mirzaei’nin 91 yaşında (2020), olimpik halterciyken sonradan nfl’de öncü kuvvet-koşullandırma koçlarından olan clyde emrich’in 90 yaşında (2021) ve sovyet/rus ekolünün efsanelerinden, 2 altın 1 bronz olimpiyat madalyalı arkady vorobyov’un 88 yaşında (2012) vefat etmiş olması, konuya “altı boş genellemelerle” bakılamayacağını gayet iyi gösteriyor.
devamını gör...