hiperventilasyon

anormal derin ve hızlı soluk alma halidir. hipervantilasyon genellikle anksiyete durumunda oluşur.

ayaklarda uyuşmayı da beraberinde getiren haldir.
böyle durumlarda, bir süre uzanıp nefesin normale dönmesini beklemek gerekir.

ayrıca, kişi konuşma halindeyse, bunu sürdürmemelidir. hiperventilasyon etkisinde konuşmak nefesin düzene girmesini geciktirebilmektedir.

panik atak geçiren kişiler hızlı hızlı nefes almaya başlar.

bunun sonucunda kandaki o2 miktarı aşırı yükselir. bu yüzden panik atak geçiren kişilere bir torba verip verdiği havayı solumasini saglamaliyiz ki co2 seviyesi yükselirken o2 seviyesi düşüp normale dönsün.