1.
spordan önce vücudu hazırlama teknik ve hareketleri.
devamını gör...
2.
spordan önce ısınma hareketleri;
kasların spora hazırlanması gerçekleşir
spordan sonra soğuma hareketleri;
kaslarda oluşan spor sonrası ağrılarını ve kas gerginliklerini engellemeye yönelik hareketlerdir
bu esneme hareketleri
en öncelikli olarak bilmemiz ve yapmamız gerekenlerdir.
kasların spora hazırlanması gerçekleşir
spordan sonra soğuma hareketleri;
kaslarda oluşan spor sonrası ağrılarını ve kas gerginliklerini engellemeye yönelik hareketlerdir
bu esneme hareketleri
en öncelikli olarak bilmemiz ve yapmamız gerekenlerdir.
devamını gör...
3.
1989 uefa kupası yarı finalinde bayern münih ile eşleşen napoli'nin iç sahadaki maçında (bkz: diego armando maradona) stattan çalınan müzik eşliğinde ısınıyor. arkdaşlar bu ısınmanın da kralını yapmıştır maradona. yok böyle bir karizma.
izlemeye doyamayacaksınız.
izlemeye doyamayacaksınız.
devamını gör...