kendine dışarıdan bakmak

bir terapi yönteminin başlangıcıdır.
örneğin,
masa başındasın, bilgisayar karşısında. sıkıntılısın mesela. düğümlenmiş düşünceler ses haline gelip çıkamıyor boğazından. kolun ağrıyor. boynundan bir sızı geliyor beyninde sonlanıyor. kahven bitmiş. arka planda müzik çalıyor ama o bile bir sıkıntı yaratıyor parçayı çok sevmene rağmen. ne olduğunu anlamıyorsun. o anın içinde kalmak acı veriyor. gözlerinden yaşlar dökülüyor. konuşman gerekiyor, hiç bir şey yapamıyorsun ama ellerin bile kilitlenmiş yazamıyorsun. işte tam o anda. tam da o anda, masa başından kalk, sandalyenin arkasına geç ve o koltukta oturmuş acı çeken kendine bak.
ne görüyorsun?
işte o gördüklerini bir kağıda dök.
demin yaptım ben, enteresan şeyler çıktı.

kendimden iğrenme sebebimdir. o kadar çirkinim ki, kendi görünüşümü asla sevemedim, benden hoşlanan birisinin de benimle dalga geçerek alay ettiğini sandığımdan hep ilk ayrılan ben oldum. nasıl aşarım da bilmiyorum, mesaj yoluyla biri bana ulaştırsın. gerçi yardımcı olacağını da pek sanmıyorum.

çok garip bir yaklaşım. aynadan bakmak gibi değil sanki bu. bir anlık senin aslında sen olmadığına inandırman gerekir kendini. insana tuhaf duygular yaşatır. bazen kendine acıyabilirsin. bazen de kendine haksızlık yaptığını düşünebilirsin. tüm bunların gereksiz olduğu sonucuna döner dolaşır ve ulaşırsın. aslında sen yoksundur. hepsi bir yanılsamadır. üzülecek veya sevinecek bir şey de yoktur. fazla duygusal bir hayvan olduğunun farkına varmalısındır. s****r etmelisidir.

birçok sorunun çözümünü bulmaktır. dışarıdan bakarsın, çözümü bulursun. uygulamak için bedenine dönersin, yapamazsın. sonuç: yok.

ben bu deneyimi yaşamıştım.
(bkz: gece yatakta kendini yatarken görmek)

depersonalizasyon bozukluğu.

gidip de dönmemek,
dönüp de bulmamak var.

sana hakkım helal olsun. *

becerebiliyorsanız başarıdır. sağlıklı bir kişilik belirtisidir.. ama başarabiliyorsanız.. çünkü zordur.. ama bu duyarlık ve çabanın oluşu bile önemlidir.. başarabilmenin ilk önemli adımıdır..

ı talked with myself but i can't get along with myself. he want to die, i want to live.

güzel bir yetenektir. kendi gidişatının farkında olmayı sağlar.