kendine iyi davran güzel insan

unlu psikolog beyhan budak'in kitabi. hani cok sicak bir ortamda, icilen soguk bir suyun kisiye iyi gelmesi vardir ya, bu kitabin da ozellikle kotu hissedilen donemlerde ayni iyi hissetme halini verecegini soyleyebilirim. kitap adina sunu da soylemem mumkundur; yasadiklarindan oturu dibe cökmus birine uzatilan bir el tadinda bir kitap. anlatimi oldukca yalin, hafif sohbet turunde. . .
kitabin ana temasi ise "sensin". yani kisinin merkezinde olan o kisisel benliginin korunmasi, iyi hissetmesi, hatta deyim yerindeyse o benlik duygusunu omuzlarindan tutup silkeyerek kendine getirmesi ve bilincini acmak adina bir bakis acisi sunmasi da denilebilir.

eser ortalama bes bolumden olusuyor.birinci bolume baslangic adi verilmis. yani yasanilan ya da kendine kotu hissettiren neyse onu sorgulaman, gun yuzune cikarmani hedefleyen bir bolum. ıkinci bolum de insan iliskilerine ya da iliskiler icerisinde karsilasilabilecek durumlari aciklama (ornegin; manipulasyon, kendini ispatlama davranislari, asiri bencillik, asiri fedakarlik) ve durumlarla karsilasma adina verilmis tavsiyelerden soz edilmektedir. ıkinci bolumdeki ana amac kisiye " yasadiklarinda, bunlardan birine maruz kalmis olabilirsin haberin olsun" demektir.
ucuncu bolumde ise yasanilanlari "kabullenme" evresi baslar. bu kabullenme evresi degistirilemeyecek seyler icin de gecerlidir.
dorduncu bolumde, kisinin halihazirda var olan degersizlik hissiyatini kirmak icin tavsiyeler verilir.
besinci ve son bolumde ise degisim adina onemli nasihatler verilmistir.

az once de dedigim gibi kitap cok yalin bir dille kaleme alinmis. okumaniz dahilinde, psikologun karsinizda sizinle sohbet ediyormuscasina bir hissiyata bile bürünebilirsiniz. 211 sayfalik bir kitap bu arada, yani okunmasi ortalama uc dort gunu gecmeyecektir. tavsiye eder miyim? kesinlikle ederim.

“eğer başkaları için önemli olmadığını hissediyorsan, ilk önce kendine şunu sormalısın: ‘ben kendim için önemli miyim?’”
bu kitap, aslında basit ama çoğumuzun unuttuğu bir şeyi hatırlatıyor; kendine iyi davranmak bir lüks değil, gereklilik.. yazar, kendi iç yolculuğunu ve yaşadığı zorlukları okura samimi bir dille anlatıyor. okurken bazen kendimi sorguladım, bazen durup düşünmek zorunda kaldım. kişisel gelişim kitapları bazen soyut olur ama bu kitapta verilen örnekler ve sorular insanı gerçekten içsel olarak çalışmaya yönlendiriyor. bazen klişe gibi geliyor ama basit gerçeklerin bile tekrar edilmesi bazen en büyük farkı yaratabiliyor.

hızlı okuma ile kısa sürede bitirebileceğiniz bir kişisel gelişim ve ruhsal rahatlama kitabı... beyhan budak'a ait. yazdıkları, yabancı yazarların bu alanda yıllardır söylediklerinden herhangi bir farkı olmayan ama hayatınıza dahil etmeye başladığınızda farkı göreceğiniz şeyler...
bencillik olarak gördüğümüz çoğu şeyin, bencillik değil, kendini sevme ve kendini düşünme olduğunu belirtiyor, belirtmekle de kalmıyor altını tekrar tekrar çiziyor. uçak yolculuklarında dedikleri gibi oksijen maskesini önce kendine sonra yanındakine tak bu bencillik değil. fakat toplumsal olarak öyle alıştırılmışız ki önce başkası sonra kendimiziz çocuğu zaman... bu da iyi niyetin suistimal edilmesine yol açıyor ki kitapta verilen örneklerden hatta belki kendi hayatımızdan yola çıkarsak en yakınlarımız yapıyor bunu... buna dikkat ettiğinizde de, hayatınızı yola koyuluyorsunuz.

beyhan budak, kitabı hunharca çizin, karalayın, üzerine notlar alın öyle okuyun. bu kitabı, bunun için yazdım demiş. aksi taktirde daha kitabı bile karalayamayan bir bireyin yaşamda, ruhsal süreçte kendini yapılandırması imkan dahilinde görünmüyor demiş. biraz çizginin dışına çıkmak gerekiyor, kişisel olarak daha da gelişebilmek için sanırım.