kendine neden değil nasıl sorusu sormak

olumsuz düşüncelerden kurtulmakta yararlanılabilen önemli bir yöntemdir.
bir çıkmaza düştüğümüzde neden ile başlayan sorulara değil nasıl ile başlayan sorulara odaklanmak gerektiğini anlatır.
örneğin: bu neden başıma geldi değil, nasıl bu durumdan kurtulabilirim.

özellikle olumsuz durumları yoluna sokabilmek için sorulan sorudur.neden'de takılı kalınırsa gereksiz duygusal sancılar açığa çıkacaktır.onun yerine nasıl'a yönelmek hem çözüme ulaşmayı kolaylaştırır hem de muhakeme yeteneğini geliştirir.

arkadaş ortamında bazen yargılandığım bir durumdur.karşıdaki onunla beraber neden tanrım neden diye ağlamamı beklerken çoğu zaman nasıl'ın peşindeyim.