low carb ile 3 ayda 20 kilo vermek

arkadaşlar kilo vermek isteyenler varsa, low carb beslenme yapabilir. ayrıca yediğiniz herşeyin kalorisini sayın derim. günlük ihtiyacınızdan fazla kalori almamanızı öneririm.

beslenme tavsiyeleri böyle ulu orta verilecek şeyler değildir. hormonal bir bozukluktan ta da başka bir metabolik sorundan dolayı kilolu olan bir insan bunları uyguladığında sağlığına zarar verebilir. lütfen tavsiyelerinizi dikkatli verin. istemeden başkasının sağlığına zarar verebilirsiniz.

t: yazarın tavsiye paylaşmak için açtığı başlıktır.

eğer carbı azaltamıyorsanız glisemik endeksleri düşük besinleri tercih edin.

bir fitnıscı arkadaş daha hoşgeldiniz.

ileride "nasıl anoreksiya oldum" diye başlık açmak isteyen varsa kalori hesabı tutarak başlayabilir.

diyetisyene gidin, bir işi de ehline bırakın.

sağlıksız karbonhidratların vücuda hiç faydası olmadığı gibi zararı var. yukarıdaki yazar arkadaşların haklılık payı var evet, başka önemli faktörler var. ancak beyaz ekmek, baklava, poğaça gibi ürünleri hayatınızdan çıkarmak önemli, hem de kilo vermeye çok yardımcı oluyor. denedim oldu.