1.
ben rahat en az 15 kilo almışımdır.
tığ gibiydim,balık etli oldum.. pf!
yaptığım yemekleri bilenler beni iyi anlayacaklardır.
tığ gibiydim,balık etli oldum.. pf!
yaptığım yemekleri bilenler beni iyi anlayacaklardır.
devamını gör...
2.
yapmayın! açmayın böyle başlıklar. göbeğimize şöyle göz ucuyla baktırtmayın.
t: insanı kendini dövecek kadar strese sokan kilo farkıdır.
t: insanı kendini dövecek kadar strese sokan kilo farkıdır.
devamını gör...
3.
ben 15 kilo verdim. balık gibiydim tığa dönüştüm resmen. balık iyidir, sevin ve yiyin.
devamını gör...
4.
59.
93.
sigarayı falan hepten bırakınca.
edit: bu max aralıktı. 80 kiloyum şuan.
93.
sigarayı falan hepten bırakınca.
edit: bu max aralıktı. 80 kiloyum şuan.
devamını gör...
5.
görüyor ve arttırıyorum!! +20kg
devamını gör...
6.
kilomu buraya yazsam kimse inanmayacağı için,
yerinden oynamamıştır kilom efendim. bu yüzden başka insanları cıkcıklayarak izlememe sebep olan farklardır.
yerinden oynamamıştır kilom efendim. bu yüzden başka insanları cıkcıklayarak izlememe sebep olan farklardır.
devamını gör...
7.
2 farklı dönemde sahip olunan kilo kıyaslaması.
5-6 kilo verdim. evde spor yaptım ve aralıklı oruç olayına girdim. hâlâ sürdürüyorum ve bu kiloyu korumaya çalışıyorum.
5-6 kilo verdim. evde spor yaptım ve aralıklı oruç olayına girdim. hâlâ sürdürüyorum ve bu kiloyu korumaya çalışıyorum.
devamını gör...
8.
ilk tanıma göre yazar şu anda 75-80 arası. çok iyi çok. he bu arada ben 75 kiloydum hala 75 kiloyum.*
devamını gör...
9.
sıfır. yediğime, içtiğime dikkat ediyorum ve abartı olmayacak şekilde spor yapıyorum.
devamını gör...
10.
devamını gör...
11.
eve 78 ile girmiştim mart 2019 da şu an 88-89. domuz gibi oldum. boyum 1.83. bu ölçüler kimilerinin gözüne batmayacak olsa da sağlıklı yaşlanabilmek için bu kadarı bana fazla. görsel kısım umrumda bile değil. tabii bu artışa sebebiyet veren epey şey yaşasam da tekrardan normale dönme çalışmaları başladı 2022 ile birlikte. seneye editlerim burayı.
devamını gör...
12.
18.
devamını gör...