pre workout

içeriğindeki kafein, sitrülin malat ve beta alanin sayesinde direnç egzersizi* öncesi uyarılmayı, damarlanmayı ve adale içi oksijenlenmeyi artırarak antrenmanı ciddi şekilde kolaylaştıran supplement. en bilindik özelliği uzun adalelerde** verdiği karıncalanma hissidir.

peki nedir ne değildir? içeriğindeki kafeinden yola çıkarak antrenman öncesi kahve içsek yine aynı etkiyi alabilir miyiz?

kahve uyarılmayı ve odaklanmayı artırır evet ama adale içine yeterli oksijen akışını sağlayamayacağı için aynı etkiyi vermiyor, veremiyor.

pre workout etkili midir? evet etkilidir. hatta etkisi gözle görülür olarak en çabuk hissedilen supplementtir diyebilirim. moral olarak kötü geçen bir günün ardından son seti tamamlanmakta zorlandığınız anlar olmuştur veya öğün kaçırıp kendinizi güçsüz hissettiğiniz ya da uykusuz kalıp yorgun hissettiğiniz bir an. işte pre workout öyle etkili ki böyle zamanlarda bile antrenmanı gerçekten hissederek ve keyif alarak tamamlamanızı sağlıyor. hatta antrenman sonunda kendinizi daha dinç hissediyorsunuz.

ender durumlar disinda duzenli kullanilmasi kesinlikle tavsiye edilmeyen supplement.
bir noktadan sonra vucuda verdigi zarar faydadan fazla. antreman sonunda nasil daha dinc hissediyorsun, orasi apayri bir soru.
ben kullandigim gunlerde antreman sonrasi etkisi gectiginde kendimi suyu sıkılmıs limon gibi hissediyorum.