1.
her sabah önce sabah sayfalarına zihin çöplerini yazdıktan sonra , nefeslere dayalı olarak zihni boşaltmak ve yeni güne başlarken enerjiyi harekete geçirmek için yapılan maksimum 30 dakikalık "anda kalma" eylemi. hele bir de ormanda veya deniz kıyısında yapılırsa ekstra motivasyonla güne başlamanızı sağlayacak eylem.
devamını gör...
2.
filtre kahve ve sigara. en verimlisi.
devamını gör...
3.
duvara karşı çevirdiğim tekli koltukta içilen sigaradır. daha doğrusu sigaralar. boş boş düz duvar izlemek beni rahatlatıyor, belki de zihnim durgunlukta dinleniyordur, bilemedim.
devamını gör...