serdar aktolga

türkiye'deki en başarılı vücut geliştirme sporcusudur.karbonhidrat yemezsen bı cacık olmaz senden ve emre sen tam bir topsun sözlerinin sahibidir.

''öncelikle bu başlığı açtığın için tam bir ''malum sıfat'' gangsta, bunu sen de biliyorsun'' diyeceğini tahmin ettiğim hocadır.

severek izliyoruz efendim, tebessüm ettiriyor.

sansürden ötürü malum sıfat yazmak zorunda kaldım, hocanın hayranları bilir o kelimeyi.
yalandan ban yemeyelim ailemizden ehehe <3

karbonhidrat diye aşırı şeker tüketiminden uzak durunuz. insülin direnci oluşabilir sonra.

toxic masculinity kokacak ama 32 yıllık spor geçmişi, disiplini ve juicy bir eleman olmamasıyla adam gibi adamdır, vücut geliştirme camiasında birçok gencin idolüdür. alanı hakkında engin bilgisi ve kale duvarı gibi fiziğiyle adını efsaneler arasına yazdırmıştır. natty olduğunu düşünmek istiyorum, umarım hakkında bir şeyler çıkmaz. yediremem o gerçeği.

ha fonksiyonel midir? tartışılır. o cüssenin çoğunlukla fonksiyon göstermesine de gerek kalmaz zaten.

dikkat! spoiler içerisinde sözlükteki sporcuları aşağılayan 50 kiloluk kürdanlardan en az 2 tanesini içeren kas kütlesi vardır. taşikardisi olanlara önerilmez.

üstteki yazarın yazdığı ''natural'' olma temennilerini okudum da; 120 kilo üzeri, belki %7-8 belki daha bile az yağ oranları ile onlarca kilo kırmızı kası inşa etmenin imkan ve ihtimali yok. herhangi bir vücut geliştirme yarışmasında kayda değer bir başarı gösteren herkes bu doping maddelerini son noktasına kadar kullanmakta. ki bunu kendisi de açık açık kaç yerde beyan etmiş. bu gün boldenone, trenbolone, enanthate, cypionate, propionate falan gibi testosteronlar gymdeki herhangi bir pt'den bile temin edilebilir vaziyetteyken ve ifbb bile kendi yarışmalarında bu doping maddelerinin denetimini yapmıyorken nasıl bu adamın ''natty'' olduğuna inanabiliyorsunuz aklım almıyor.

bu adamın ilaçsız olma durumu şöyle olabilir. 6 ay kür yaparsın ve biter. bittiği gün için ilaçsızım denebiliri. evet.