1.
ılk birakma denememde 21 yasindaydim. pariste bir kiz yurdunda 10 metrekare bi odam vardi. sigarayi birakiyorum dedim aksamustu. sonra gittim markete bir buyk 12 li brownie, 5-10 cukalata, bi suru kek ve biskuvi aldim. sabaha kadar onlari yedim sigara icmeyip. sabah oldu, gittim tabaccoya sigara aldim bu baska yerleri bozacak deyip;)
devamını gör...
2.
sigara asla bırakılmaz sadece ara verilir.bu nedenle sigarayı bırakınca hiçbir zaman rehavete kapılmadım,bunu üniversite egitimimde alttan aldıgım kıl bir hocanın dersinden geçercesine sevindirikselleştirmedim,sigaraya başlamamın yaşamımım en büyük yanlışlarından biri oldugunu sürekli yineleyerek tiksinti düzeyimi sönümlendirmedim.
devamını gör...
3.
4 yıl bıraktıktan sonra sevdiğim adamı kaybedince tekrar başladım. 5 ay köpek gibi içtim. ama öyle böyle değil. yaklaşık 3 hafta önce artık çok rahatsız olduğum için biorezanans yöntemi ile bıraktım.
bir defa kriz yaşadım. o da çok sürmedi.
benim için içkiyi tamamen bırakmak imkansız. çok içmiyorum. günde bir tane bira. arada rakı ve şarap. ama hiç içmeme düşüncesi bile rahatsız ediyor.
bir defa kriz yaşadım. o da çok sürmedi.
benim için içkiyi tamamen bırakmak imkansız. çok içmiyorum. günde bir tane bira. arada rakı ve şarap. ama hiç içmeme düşüncesi bile rahatsız ediyor.
devamını gör...
4.
sigarayı bırakmak yerine hayatlarındaki insan dahil herşeyi bırakabilecek insan(lar) tanıyorum.
sigarayı bırak dediğimde ' ben bırakamam istersen sen de başla rahatsız olma ' diyen insan(lar) tanıdım.
bakalım, tanıdığım birine daha sorucam bu soruyu.
sigarayı bırak dediğimde ' ben bırakamam istersen sen de başla rahatsız olma ' diyen insan(lar) tanıdım.
bakalım, tanıdığım birine daha sorucam bu soruyu.
devamını gör...
5.
ferdi tayfur şarkısıyla gerçekleşir zayıf bünyelerde.
devamını gör...
6.
yakında yapacağım eylem,
allah varsa eğer çalışma arkadaşlarıma, eşime, istanbula , sözlüğe merhamet etsin ben muhtemelen etmem.
allah varsa eğer çalışma arkadaşlarıma, eşime, istanbula , sözlüğe merhamet etsin ben muhtemelen etmem.
devamını gör...
7.
ah benim sırdaşım, yoldaşım, gardaşım,
dert ortağım,
kimse yokken hep yanımda olanım.
bir sana tutkunum
bir sana düşman.
söyle bu da aşk değilse aşk nedir?
kimi ağzından dilinden düşürmedin daha önce 25 sene?
sen benim kaç defa uykumu böldün?
kaç gece uykusuz bıraktın beni?
söyle bu aşk değilse ne?
bırak diyorlar şimdi seni.
bırakırsam çarşı s..n beni.
dert ortağım,
kimse yokken hep yanımda olanım.
bir sana tutkunum
bir sana düşman.
söyle bu da aşk değilse aşk nedir?
kimi ağzından dilinden düşürmedin daha önce 25 sene?
sen benim kaç defa uykumu böldün?
kaç gece uykusuz bıraktın beni?
söyle bu aşk değilse ne?
bırak diyorlar şimdi seni.
bırakırsam çarşı s..n beni.
devamını gör...
8.
bu iş biraz abartılıyor mu.. kırk yıllık tiryakiyim hiç sorun yaşadığımı hatırlamıyorum. o kadar ki aynı gün içinde yirmi otuz kere bırakabilirim. bırakıyorum.. üstüne konuşmaya değmez..
devamını gör...
9.
herkesi bi seyler cagiriyor.
yaz cagiriyor paylasimlari yapiliyor son gunlerde;)
hep guzel seyler cagirsin.
olum dostumu dusmanimi cagirmasin. -bazen beni de cagiriyor allah belasini veresice-
neyse. tatsiz konular.
agzimizi hayra acalim hep.
beni son gunlerde sigarayi birakmak cagiriyor;)
tamam anladim, cok israr etmeyin;)
yaz cagiriyor paylasimlari yapiliyor son gunlerde;)
hep guzel seyler cagirsin.
olum dostumu dusmanimi cagirmasin. -bazen beni de cagiriyor allah belasini veresice-
neyse. tatsiz konular.
agzimizi hayra acalim hep.
beni son gunlerde sigarayi birakmak cagiriyor;)
tamam anladim, cok israr etmeyin;)
devamını gör...
10.
olaya bırakmak başlamak çerçevesinde bakmamanizi öneririm. asıl mesele canınız istediğinde icebilmek, rahatsız ettiği ölçüde uzaklasabilmek olmalı. sosyal cevreniz bu kontrolü neredeyse imkansız hale getirebilir. ama siz direnin, limit koyun kendinize, söz verin, sonra bunlara uymayın ama yine söz verin, içmemeye çalışın.
deneyin, yenilin.
bir daha deneyin, bir daha yenilin.
daha iyi deneyin, daha iyi yenilin..
deneyin, yenilin.
bir daha deneyin, bir daha yenilin.
daha iyi deneyin, daha iyi yenilin..
devamını gör...
11.
artık gerçekleşmeyecek bir hayal gibi hissettiriyor.
devamını gör...
12.
üst üste aralıksız 15 tane için, o tiksinti sigarayı bıraktırır.
devamını gör...
13.
bırakmak için tek kesin yöntem göt korkusudur. ben öyle bıraktım.
devamını gör...
14.
sigara zaten bırakılarak içilen bi meret.. içiyorsunuz, bir süre bırakıp ara veriyor, yeniden yakıyorsunuz, bittikten sonra bırakıp ara veriyor sonra yeniden... ve böyle sürüp gidiyor işte.. yav zaten arada uyuyacaksınız, yemek yiyeceksiniz falan.. hiç bırakmadan nasıl yani.. dimi..
(bir günde en az 20-30 kez bırakan biri olarak yazıyorum.. benden iyi mi bileceksiniz.)
(bir günde en az 20-30 kez bırakan biri olarak yazıyorum.. benden iyi mi bileceksiniz.)
devamını gör...