strese iyi gelen şeyler

spor.sistemli ve disiplinli bir program stresinizi söndürür bnce.

yürümek , çay içmek , yemek yapmak , kedi sevmek , komik mutlu sonlu film izlemek , arkadaşlarımla gezmek , fotoğraf çekilmek , spor yapmak

31.

yatıp uyuyana kadar meşguliyet.

sosis tabağı, soğuk bira.

banyo yapmak. suyun sıcaklığı stres seviyenize göre değişebilir.

garanti bankası'nın "hesabınıza para geldi ?" bildirimidir. stresimi almak isteyenlere iban no paylaşabilirim hemen.

çok stresliyim son zamanlarda. pls help.

aglamak, dusta aglamak, uyuyana kadar aglamak, cokup bi koseye sessiz sessiz icin icin aglamak, hickira hickira aglamak, cenin poziyonunda aglamak, gidip sessiz bi parkta aglamak, yuksek bi yerin catisina cikip aglamak, yemek yerken aglamak, muzik dinlerken aglamak. genel olarak aglamak

çığlık atmak (insanları rahatsız etmeyecek bir yer var ise )yoksa ağlamak yeterlidir

tasavvuf. öyle değil mi lan murat?

bir şeye yoğunlaşmak. mesela dart atmak, bıçak atmak , ok atmak , imkan varsa poligona gitmek.

stres yaratan sorunlarla yüzleşmek. eğer cesareti toplayıp, ne olursa olsun ben bu oyunu bozarım ağa demezseniz yok olur gidersiniz. bunu yapamayan binlerce insan yitip gidiyor ve kimsenin de üzüldüğü yok. doğanın kanunu maalesef ki böyle. güçlüler yaşar, güçsüzler yavaş yavaş yok olur. dobarlanın bırakmayın kendinizi. game over olmayın yeğenim

yürüyüş kitap okumak şarkı söylemek. açıkçası strese sokan durumdan uzaklaşmak.

berabr duş

lavanta yağı.

ted talks' da bir konuşma vardı. stresin insani kötü etkilediğine dair kanıtlanmis bir çalışma yok. biraz daha açayım. stresin iyi olduğuna inandirilmis insanlar ile stresin kötü olduğuna inandirilmis insanlar üzerinde bir çalışma yapılıyor. daha çok strese maruz kalan ve stresin iyi olduğunu düşünen insanlarda stres herhangi bir olumsuz etki birakmamisken, tam tersi grupta çok daha az strese sahip olmalarına rağmen olumsuz sonuçlar oluşmuş.
buradan bakarsak stresin kötü olmadığına kendimizi inandiracagiz. zor değil. ben bu konuşmayı izledikten sonra kaygı gibi yeterli miktarda stresin kamcilayici özelliği olduğuna inandım ve günlük hayatımda stresi kontrol altına aldım.

ama ben yoğun stres altında bir iste çalışmıyorum.