telefondaki spor uygulamaları
başlık "açıkkonuşankadın" tarafından 28.06.2021 09:35 tarihinde açılmıştır.
1.
telefonların hayatımıza kattığı en yararlı 3-5 şey arasında sayılmaya hakkı olandır.
3 aydır telefonuma yüklediğim uygulamanın yönergeleriyle spor yapıyorum evde. yüzümü yıkamak ve spor kıyafeti giymek dışında başlamak için hiçbir şey gerekmiyor.
uygulamaların çoğunda başlarken boy-kilo-hareket tarzınız-çalışmak istediğiniz bölgeler-hedef kilonuz ve istediğiniz zorluk derecesi tarzı şeyler seçiyorsunuz. uygulama size bir program oluşturuyor. evde kendi kişisel antrenörünüz varmış gibi, hareketlerin sırasını, süresini ve mola sürelerini ayarlıyor. egzersizlerde ilerledikçe zorluk seviyesini kendi arttırıyor. benim uyguladığım kadın egzersizi uygulaması bu seviye arttırma işini o kadar güzel kodlamış ki hiçbir gün bu kolaydı diyemiyorsunuz.
uygulamalar paralı ancak aldıkları her kuruşa değiyor vallahi.
ben hiç salona gidip ve hatta aletli spor yapmadım zira üşengeç olabilen bir insanım. spor yapmam için uyanmaktan başka bir şeye ihtiyaç duymamam lazım. telefon da her zaman yanımda zaten. tatile de gitsem orada yaparım yani.
spor niyeti olanlar, yapmanız gereken tek şey sabah 30dk erken kalkmak. ilk 20 gün ağrılarınız olacağı için kritik. sabah kalkıp ısınma hareketleri yaptıktan sonra geçecek olmasına odaklanın. ısınma hareketlerine de youtubedan bakın. hadi bakalım gençler.
3 aydır telefonuma yüklediğim uygulamanın yönergeleriyle spor yapıyorum evde. yüzümü yıkamak ve spor kıyafeti giymek dışında başlamak için hiçbir şey gerekmiyor.
uygulamaların çoğunda başlarken boy-kilo-hareket tarzınız-çalışmak istediğiniz bölgeler-hedef kilonuz ve istediğiniz zorluk derecesi tarzı şeyler seçiyorsunuz. uygulama size bir program oluşturuyor. evde kendi kişisel antrenörünüz varmış gibi, hareketlerin sırasını, süresini ve mola sürelerini ayarlıyor. egzersizlerde ilerledikçe zorluk seviyesini kendi arttırıyor. benim uyguladığım kadın egzersizi uygulaması bu seviye arttırma işini o kadar güzel kodlamış ki hiçbir gün bu kolaydı diyemiyorsunuz.
uygulamalar paralı ancak aldıkları her kuruşa değiyor vallahi.
ben hiç salona gidip ve hatta aletli spor yapmadım zira üşengeç olabilen bir insanım. spor yapmam için uyanmaktan başka bir şeye ihtiyaç duymamam lazım. telefon da her zaman yanımda zaten. tatile de gitsem orada yaparım yani.
spor niyeti olanlar, yapmanız gereken tek şey sabah 30dk erken kalkmak. ilk 20 gün ağrılarınız olacağı için kritik. sabah kalkıp ısınma hareketleri yaptıktan sonra geçecek olmasına odaklanın. ısınma hareketlerine de youtubedan bakın. hadi bakalım gençler.
devamını gör...