tinnitus

kulak çınlaması rahatsızlığı. sinir, stres, anksiyete yapar, bunlar da çınlamayı arttırır.

kulak çınlamasının tıbbi adıdır. genellikle işitme kaybının bir belirtecidir, tiz bir sestir.

objektif tinnitus, dışarıdan başka kişiler tarafından da duyulur ve vakaların oldukça az bir kısmını oluşturur. subjektif tinnitus ise, sadece kişi tarafından duyulur ve vakaların oldukça büyük bir kısmıdır. eğer nabız ile senkronize bir tinnitusunuz varsa problem, vasküler açıdan irdelenebilmektedir.

küçük bir problem gibi görünse de, sessizlikte uykuya dalmayı zorlaştırdıkça kişide stres seviyesi artar. stres arttıkça tinnitus da artar; kısır döngüye girersiniz. bu gibi bir durumda önlem olarak radyonun çekmeyen kısmını, su sesini ya da bu tarz gürültü kaynaklarını az bir şiddet seviyesinde dinleyerek uyumayı deneyebilirsiniz.

kulak çınlaması teriminin tıbbi ismidir.
salisilat intoksikasyonunun (örneğin aşırı aspirin alımı) ilk göstergesidir.

kulak çınlamasının tıptaki karşılığıdır ancak bildiğimiz kulak çınlamasından ziyade uzun süreli olanıdır. her zaman işitme kaybı anlamına gelmez. yüksek ses, yüksek basınç, kazalar, kulak hasarları, kulak sorunları, beyin tümörleri, psikoloji, bazı kan değerlerinin değişmesi gibi pek çok sebepten ortaya çıkabilmekte de olsa bazı kişilerde sebebi belli olmaz. belli olmaz demekten ziyade tespit edilemez demek sanırım daha doğrudur. 9 aylık tecrübeme ve okuduklarıma dayanarak şunu söyleyebilirim ki illa bir sebebi vardır ama alakasız bir çok şeyden etkilendiği için sebebi tespit edilemez ya da doktor uğraşmak istemez.

eğer siz de sürekli çınlama duyuyorsanız ilk iş kbb doktoruna gidin. yalnız dikkatli olun çünkü muayene etmeden ilaç yazıp gönderen doktorlar var. muayene edilmeyi talep edin, tatmin olmazsanız başka doktorlara gidin. kendi yapacağı muayeneler dışında işitme testi de talep edecektir. belli başlı ilaçlar da var bu durumda kullanılan, reçetesiz de alınabilmeleri sebebiyle isim vermeyeceğim. doktorunuz buna karar vermeli. eğer muayenenizde sorun çıkmazsa ve yüksek ses, kaza, kulak hasarı sebebiyle de olmamışsa dahiliye ve nöroloji bölümlerinden randevu alın. önce dahiliye için alın ki kan değerlerinize ve diğer olası hastalıklarınıza bakılabilsin. nöroloji de mr isteyecektir tümör var mı diye bakmak için. sonuç olarak herhangi bir sebep bulunamazsa en son psikiyatriste gidin. psikolojik sebeplerden de kaynaklanabilir. ordan da bir şey çıkmazsa ne olacağını kendi deneyimlerimle aktarmaya devam edeceğim.

bu süreç için de size tavsiyelerim kendinizi üzmemeye çalışın. yalnız değilsiniz, tinnitus yaşayanlar olarak sayımız çok. bu süreç başlangıçta çok zor biliyorum ama zamanla gerçekten alışıyorsunuz. bunun dışında size yardımcı olabilecek şeyler de var. en azından bu süreci daha kolay atlatmanız ya da daha kolay alışmanızı sağlayabilir.

örneğin relife uygulaması. doğa ya da frekans sesleri dinleyerek, bunları kombinleyerek çınlamayı duymamanıza ve uyumanıza yardımcı olabilir. spotify ya da youtube’da olan doğa sesleri gibi süreli değil, seçtikten sonra siz kapatana kadar devam eder ve istediğiniz sesleri istediğiniz oranda kombinleyebilirsiniz. ücretsiz bir uygulama.

audionotch sitesinden çınlamanızın frekansını bulabilirsiniz. çevrenizdekilerle paylaşıp sizi anlamalarına yardımcı olabilirsiniz. psikolojik olarak fayda sağladığını düşünüyorum çünkü insanlar bazen durumu anlamakta zorlanıyor.

bunlar dışında kafein tüketimini kesin bir süre. deneyin ve eğer çınlamanın azaldığını hissederseniz kafein tüketmeyin. kafein, yüksek tansiyon gibi etkenler direk çınlamanızı etkileyebilir. yüksek sesle müzik dinlemeyin. boyun pozisyonlarınıza dikkat edin, pozisyona dayalı çınlama artışı yaşayabilirsiniz, bunlardan sakının. ve bir süre kendinizi kontrol ederek çınlamayı nelerin arttırdığını ve azalttığını tespit etmeye çalışın. tıbbi olarak sebebi bulmak konusunda işinize yaramayabilir ama o çınlamayı bir dakika bile olsa kısık sesle duymak sizi mutlu edecektir.

umarım birilerine yardımı dokunur yazıklarımın.

buradan
buradan
uzun zamandır derdim olan çınlama. zaten uyku sorunu olan biriyken bir de bu çınlama geldi. artık dayanılmaz safhaya geldiğinde uyumak için ses maskesi aradım. özellikle ilk olan videoyu telefon ya da tablette açıp, yanıma koyuyorum. tek düze ses olması önemli. ilginç şekilde eskisinden de daha iyi uyumaya başladım. artık beynim dışarıdaki çıt seslerini algılamaya çalışmıyor. sadece bu sese odaklanıyorum. tabi uyku düzenim süper olmadı ama bir 15 20 dakika kazandırdığı kesin.

tedavideki en başarılı ilaç (henüz deneme aşamasında) olan (bkz: oto-313)'tür.

yaklasık bir bucuk senedir cektigim fakat son aylarda beraber yasamayı ögrendigim bir cesit kulak rahatsızlıgıdır. özellikle stresli dönemlerimde beni uyutmayacak kadar kötü bir hal alıyor. bu rahatsızlıgı ceken yazar arkadaslarla bana iyi gelen iki icerigi paylasabilirim, düzenli olarak uydugunuz sürece belirgin bir bicimde fark ediyor.
1
2

sahip olduğum rahatsızlık, diğer yazarların da belirttiği gibi psikolojik olarak süreci yönetmek çok önemli, tinnitus için kısaca hiç dinmeyen kulak çınlaması diyebiliriz.

tinnitus'ün en kötü tarafı günümüz tıbbında kalıcı bir tedavisinin olmaması, bu sebeple bu sese alışmanız gerekiyor, alışmazsanız günlük hayatınızda hiçbir işe odaklanamazsınız, alışmak için de uzun bir süre gerekiyor, rahatsızlığı yeni başlamış arkadaşlara zevkle yardımcı olurum, mesaj kutumdan beni dürtebilirsiniz.

son olarak, gece uyurken sorun yaşıyorsanız yağmur sesi dinlemenizi öneririm, ben zamanında öyle çözmüştüm.

yakın bi arkadaşım bunun yüzünden nerdeyse deliriyodu kulak çınlamasıyla konuşmaya başladı acayip zor bi şey ya..

iki senedir sağ kulağım hiç durmadan en sessiz zamanlarımı cehenneme dönüştürdü. kulağıma kolonya damlatmaktan tutun da sirke damlatmaya kadar her şeyi denedim geçmedi. bir ay önce sigarayı bırakmamla gittikçe azaldı ve iki gündür tamamen eski haline döndü.

her iki kulağımda da olan garip hadise.
en kıral profesörlere gittim verdikleri tavsiye ha bu tinnitus denen naneyle iyi geçinmem gerektiği.
çok takarsam kafaya saykolojikıl ilaçlar falan filan.
hani sağ kulak çınlayınca biri seni iyi anıyor, sol çınlayınca kötü derler ya; işte devamlı iki kulaktan tek bir frekansta gelince neye yoruyorlar merak ediyorum.
kafaya takmama konusunda master degree sahibi bir insan olarak şimdilik iyiyiz de bakalım zaman ne gösterecek.

20 seneden fazladır bende olan şey; iki kulağımda da. alışmam birkaç sene sürmüştü. artık bana rahatsızlık verdiğini söyleyemem.