toplulukta heyecanı yenmek için yapılacak öneriler

daha önceden yakın arkadaş veya ailene karşı yapılması gereken pravo.

yanında psikolog taşı.

heyecanlanmamak için heyecanlanacak birşey yapmamak.

toplulukla çok da göz göze gelmemek. o topluluk içinde tanınmış bir yüz varsa o kişiyle ya da kişilerle göz kontağı kurulması daha iyi olur.

bir klişe olarak; topluluktaki her bir bireye tuzluk muamelesi yapmak.
hepsini gözünüzde küçültmek. o an sadece siz önemlisiniz, diğerleri gözünüzde bir tuzluk âdeta. kim oluyo ki onlar?

konu belirleyip düzenli olarak kamera karşısında konuşmaktır. çünkü topluluk karşısında bizi en çok eğer yanlış bir şey dersem ya da konuşmam kötü olursa düşüncesi yer bitirir. düzenli olarak kamera önünde konuşmak ve bunu daha sonra izleyip konuşmanızı değerlendirmek bu düşünceden kurtulmanızı sağlayabilir. konuşmanıza güvenirseniz heyecanınız belli bir oranda azalacaktır. sonrası şanslı çorap, bileklik tarzı size güç verecek eşyalara kalıyor.

kasaba gidip çeyrek altın alıcam deyin. bir kaç kasapta tecrübe sahibi olduysanız ve dayak yemediyseniz özgüven tavan yapmıştır. yolda tanımadığınız insanlara selam verin, karşı kaldırımdakine orada havalar nasıl diye sorun, artık hazırsınız.

bir adet dideral içilir, anksiyete heyecanı, titrelemeleri, çarpıntıları yok edilir. * *

o insanlar seni dinlemek/izlemek için oradalar.
sen de o insanlara bir şeyler anlatmak/izletmek için oradasın.
sadece işini yap!

onları yok saymak. senden daha değerli değiller.

hiç heyecanlı değilmişsin gibi davranmak, fake it till you make it yani