yardım almanız gerektiğini gösteren belirtiler

öncelikle psikolojik olarak iniş çıkışlarınız bir süre takılı kaldığınız sorunlarınız olmasından daha normal hiçbir şey yok. siz insansınız. tersliklerden ziyade sorunlarınız artık günlük hayat temponuzu aksatacak durumda ise yardım almanızda fayda var. düşünceleriniz günlük işlerinizi aksatmasınızı engelliyorsa, ağlama krizleriniz sıklaşıyorsa veya tanı koyulamayan çarpıntılarınız oluyorsa bir uzmandan yardım almalısınız.(bunlar çok genel ifadeler temel alınması gereken cümle sorunların günlük hayatınızı aksattığınızı fark ettiğiniz andır.)

yemek yemeyi unutuyorsanız , temel kişisel bakım yapmıyorsanız ( banyo ,diş fırçalama vs.... ) geceleri komplo senaryoları kurmaktan uykuya dalamıyorsanız , ani öfke nöbetleriyle ortalığı yakıp geçiyorsanız yardıma ihtiyacınız vardır.