yulaf ezmesi ile kahvaltı yapmak

sağlıklı bir yaşam ve diyet peşinde koşanların sıkça tercih ettiği kahvaltılardandır.

içine biraz tarçın ekleyip taze meyvelerle renklendirebilirsiniz. ama unutmayın, ne yana dönerseniz dönün totonuz hep arkanızda kalacaktır.

dipnot: bu giri yulaf ezmesi yerken yazılmıştır.

at gibi hissediyorsun kendini tokluk kısmı doğru günü kurtarır ama allah affetsin bundan kötü çok az şey vardır. az yağlı yoğurt içine meyve filan anca yenir işte.

köyde dedemin kıratı bayılırdı yulafa. yemlik ile geldiğimizde metrelerce uzaklıktan koştura koştura gelirdi. bu sebeple kahvaltıda yulaf tercih etmiyorum. bana kıratın rızkını yiyorum gibi geliyor.

yenince at gibi hissettirdiği yok. daha önce at olanların beyanları bunlar herhalde at gibi hissetmeyi nerden biliyorlarsa. gayet de normal bir insan gibi hissediyorum yediğimde.

olm nasıl yiyorsunuz kepek den ne farkı var

son dönemlerde sürekli olarak yaşadığım mide spazmlarından dolayı tüketebildiğim tek kahvaltı türü. bir tek o rahatsız etmiyor, bütün öğünlerim yulaf ezmesinden oluşuyor.