gece uyumana rağmen gün içi uykunun gelmesine çözümler
başlık "raion" tarafından 26.03.2021 17:21 tarihinde açılmıştır.
selam!!
düzenli bir rutinim yok bazen 22 de bazen 24 te bazen 03 te uyurum
ama mutlaka en az 6 en fazla 8 9 saat uyurum yoksa dinç hissedemiyorum
ona rağmen gün içinde iş yaparken ya da telefona bakarken bile coook uykulu hissediyorum yataga uzanip uyuyasim geliyor
cok sağlıklı beslenemiyorum karbonhidrat agirlikli belki ondan.
ders çalışırken ya da iş yaparken uykunun tamamen kaçmaması ve gelmemesi için
bildiğiniz ya da uyguladığınız her türlü pratik öneriye açığım.
düzenli bir rutinim yok bazen 22 de bazen 24 te bazen 03 te uyurum
ama mutlaka en az 6 en fazla 8 9 saat uyurum yoksa dinç hissedemiyorum
ona rağmen gün içinde iş yaparken ya da telefona bakarken bile coook uykulu hissediyorum yataga uzanip uyuyasim geliyor
cok sağlıklı beslenemiyorum karbonhidrat agirlikli belki ondan.
ders çalışırken ya da iş yaparken uykunun tamamen kaçmaması ve gelmemesi için
bildiğiniz ya da uyguladığınız her türlü pratik öneriye açığım.
devamını gör...