1.
spora giden erkek iticiliği
hayat zor ve yıpratıcı. kitap okuyorum ama stresimi yeteri kadar azaltmıyor.
tabi stres dediğim içerisinde kaygı, belirlisizlikle mücadele, hayatı yönetme, sağlıklı kalma, psikolojik iyi oluşu vs de içeriyor.
haftada 2-3 gün spora gidiyorum. iyi geliyor.
bu devir insanı aşırı düşünmeye, kafada çeşitli senaryolar kurmaya, geleceği tahmin edip ona göre kendine önlem almaya fazlasıyla itiyor. iş yaşamında ve sosyal hayatta sürekli arkanı kollaman lazım.
belirli bir gelirin varsa bunu bir performansla elde ediyorsun. işe gidiyorsun, çalışıyorsun, ona göre yaşıyorsun. bunu sürdürmeye devam edebiliyor olman lazım. bu kaygı yaratıyor. özellikle erkeksen profesyonel hayatta işlerin ters gittiyse bir anda büyük sorunlarla karşılaşırsın. sosyal ilişkilerim, aile hayatın ve seni sen yapan her şey bir anda değişir. kimlik sorunu bile yaşayabilirsin. toplum sana bunları hissettirir.
o zaman yürüyüş ve spor yapmak sana fazladan bir kapı açıyor. ekran süreni düşürüyorsun, kan dolaşımı iyileşiyor, zaten psikolojiye pozitif etkisi de ortada.
spora gidip gelenlere bakıp kafanızda senaryolar üreteceğine kendi hayatınıza odaklanabilirsiniz.
tabi stres dediğim içerisinde kaygı, belirlisizlikle mücadele, hayatı yönetme, sağlıklı kalma, psikolojik iyi oluşu vs de içeriyor.
haftada 2-3 gün spora gidiyorum. iyi geliyor.
bu devir insanı aşırı düşünmeye, kafada çeşitli senaryolar kurmaya, geleceği tahmin edip ona göre kendine önlem almaya fazlasıyla itiyor. iş yaşamında ve sosyal hayatta sürekli arkanı kollaman lazım.
belirli bir gelirin varsa bunu bir performansla elde ediyorsun. işe gidiyorsun, çalışıyorsun, ona göre yaşıyorsun. bunu sürdürmeye devam edebiliyor olman lazım. bu kaygı yaratıyor. özellikle erkeksen profesyonel hayatta işlerin ters gittiyse bir anda büyük sorunlarla karşılaşırsın. sosyal ilişkilerim, aile hayatın ve seni sen yapan her şey bir anda değişir. kimlik sorunu bile yaşayabilirsin. toplum sana bunları hissettirir.
o zaman yürüyüş ve spor yapmak sana fazladan bir kapı açıyor. ekran süreni düşürüyorsun, kan dolaşımı iyileşiyor, zaten psikolojiye pozitif etkisi de ortada.
spora gidip gelenlere bakıp kafanızda senaryolar üreteceğine kendi hayatınıza odaklanabilirsiniz.
devamını gör...