başıma gelebilecek kötü şeylerle baş edemeyeceğim hissi

zihninde kötü senaryolar dönüp dururken, başına geldiğinde onlarla baş edemeyecekmiş gibi bir hissiyata kapılmaktır. aman efendim, terapistinle "en kötü ne olabilir?" diye sormuşsundur. olası riskleri ve onların başına gelmesi halinde neler yapabileceğini yazmışsındır. buraya kadar her şey normal, bilinçli zihinle zaten her şeyi kabul etmek kolay ama ya bilinçaltındaki o korkular ne olacak? hani içindeki o bir türlü ikna olmayan parça ne olacak? o korkular nasıl geçecek? bunun için de terapist şöyle bir cevap veriyor: "bilinçli zihninle kabul ettiklerin zamanla derin zihnine işleyecek ve artık tüm o kötü senaryolar seni rahatsız etmeyecek düzeye gelecek ve kendine güvenin arttıkça, onları artık daha baş edilebilir bulacaksın." inşallah, umarım öyle olur yani kısa zamanda olmayacak, onu biliyorum ama bakacağız ve göreceğiz...