bel tutulması

birkaç sabahtır başıma gelen olaydır belimi doğrultmada sorun yaşıyorum umarım ciddi bir rahatsızlığın habercisi değildir, henüz daha çok gencim lütfen hastalıklar beni bırakın...

bir kupa çekeyim sana bir şeyin kalmaz

sabah bel ağrısıyla uyanmak gençliğimin baharında yakama yapışmış bir lanettir. zordur.

boyun tutulmasıyla aynı anda denk geldiğinde quasimodo gibi gezmeye sebep olan durumdur.
bana su ver bana su ver diye dolaşırsınız doğrulup bardaklara ulaşamayınca.

yakı yapıştırılarak çözülebilecek sorun.

çok sancılı bir süreçtir.

yatarken tek bir ağrısız pozisyon vardır onu buluna kadar inim inim inletir. kalkarken yarım saat doğrulabilmek için debelenmek gerekir, başarılı olamayınca bir şekilde yataktan/kanepeden dizüstü yere düşülmeye çalışılır. bu başarılınca yatak /kanepe kenarından destek alınarak bütün yükü dizlere ve bacaklara vermek suretiyle ağır çekimde kalkılır. ayakta düzgün durmak pek mümkün olmadığından iki büklüm, acayip bir postürde yürümeye çalışılır. adımlar çok yavaş teker teker atılmalıdır. yürüdükçe açılır insan daha dik durabilir. sonrası mı? iş bittikten sonra yatağa/kanepeye tekrar yatabilmek için 2. rounda kendini zihnen hazırlamaktır. çünkü yatmak kalkmaktan daha zordur.

2002 dünya kupası sırasında hayatımı 20 günlüğüne mahveden illet. su çıkarırken yanlış bir hareketle bel gitti. o kadar kötü oldum ki sağ ayağımı hiç açamıyordum felç oldum zannettim. 18 gün boyunca banyo yapamadım lan. kpss vardı ona bile peder bey götürdü zorla girdim. yukarıda da bahsedildiği üzere kalkmak gerçekten bir sıkıntı. aman dikkat edin gençler aman.

fizik tedavi doktoruma göre bendekinin çözümü yogadır( her türlü tahlil tetkik emar tarama ve bilimum bakınma sonrası)

amatör yogi olarak düzenli yapamasamda günde yarım saatımı kendıme ayırarak; günlerce süren hayat kalitemi yerle yeksan eyleyen bu acılı tutulmalarımda işe yaradıgını düşünüyorum. yoksa içtiğim kas gevşeticilerin ağrı kesicilerin sonu yoktu.
simple simple başlayınız ben gibi.

düşmanın gibi ters harekette kapı tıklayan,
sabaha kadar sağlam soğuk yerse o beli :
en az 1 hafta da geçen
zaman kavramını evrene fırlatan tutulma olarak adlandırıyorum.
gece ayaklara kram girmeler,
düz yatma sorunsalı,
kas gevşetici ,
neler neler ,
tez vakit şifa dilerim bilmukabele tüm hastalarımıza.

kar küremeye kendinizi kaptırıp, terleyip, devam ettiğinizde olandır. fizik tedavi, kas gevşetici, hamam, yüksek yere asılıp sallanmak falan bir yana rahmetli babaannemin çözümü yakı diğer tarafa. tutulan yerin üstüne yapıştırdığınız andan itibaren oraya bir sıcaklık hatta yanma yayılır.ve tutulma çözülmeye başlar. bir kaç gün sonra kaşınma başlayınca çıkarabilirsiniz. orası biraz çokomelli. çok kıllıysanız zulüm haline gelebilir. onun da çözümü yakıyı alkolle iyice ıslatma ve bir seferde hızlıca çekmek. geçmiş olsun.