1.
akşam karnımız acıktığında başvurduğumuz kadim dostumuz kuruyemişin olmazsa olmazlarından birine değineceğim bugün . yazımızın kahramanı badem, ülkemizde ulaşımı kolay olmamasına rağmen en fazla tüketilen yemişlerin başında geliyor. kendisi çiğ olarak tüketildiğinde kalorisi düşük olduğu için göz açıp kapayıncaya kadar bir avuç kadarını midenizde bulabilirsiniz.
evet ilk başta çiğ bademin tadı alışmayanlara kötü gelebilir fakat sonradan kavrulmuşunu yediğinizde çiğ olanının tadındaki o sağlık hissini özlemekten kendinizi alamazsınız. peki bu badem neye yarar bizi tok tutmaktan başka?
-çiğ badem yağ yakma ve zayıflama amacı olanlar için etkin kullanılır.
-100 gramında 54,1 gram yağ bulunur. içerdiği bu sağlıklı yağ, cilt sağlığını iyileştirmede gözle görülür etki yapar. diyetlerde kullanılan yağ seçeneklerinde en sık başvurulanlardan biridir.
-kavrulmuş bademin lif içeriği düşecektir, bu yüzden çiğ tüketilen badem sağlık için daha faydalı olacaktır.
-içerdiği e vitamininin antioksidan etkisi yapmasının yanı sıra ayrıca içindeki magnezyum da kalp krizi riskini azaltacaktır.
evet ilk başta çiğ bademin tadı alışmayanlara kötü gelebilir fakat sonradan kavrulmuşunu yediğinizde çiğ olanının tadındaki o sağlık hissini özlemekten kendinizi alamazsınız. peki bu badem neye yarar bizi tok tutmaktan başka?
-çiğ badem yağ yakma ve zayıflama amacı olanlar için etkin kullanılır.
-100 gramında 54,1 gram yağ bulunur. içerdiği bu sağlıklı yağ, cilt sağlığını iyileştirmede gözle görülür etki yapar. diyetlerde kullanılan yağ seçeneklerinde en sık başvurulanlardan biridir.
-kavrulmuş bademin lif içeriği düşecektir, bu yüzden çiğ tüketilen badem sağlık için daha faydalı olacaktır.
-içerdiği e vitamininin antioksidan etkisi yapmasının yanı sıra ayrıca içindeki magnezyum da kalp krizi riskini azaltacaktır.
devamını gör...