1.
sporcuların aerobik güçlerini ölçmek amacıyla uygulanan ve 12 dk.' da en çok koşabilecekleri mesafenin belirlendiği saha testidir.
testin esası 12 dakikada koşulabilen uzaklığın metre olarak ifadesidir.
30 yaşının altında olan erkeklerde 2800 m çok iyi, 2401-2800 m iyi, 2001-2400 m orta, 1600-2000 m zayıf, 1600 m'den az ise çok zayıf olarak değerlendirilir.
testin esası 12 dakikada koşulabilen uzaklığın metre olarak ifadesidir.
30 yaşının altında olan erkeklerde 2800 m çok iyi, 2401-2800 m iyi, 2001-2400 m orta, 1600-2000 m zayıf, 1600 m'den az ise çok zayıf olarak değerlendirilir.
devamını gör...