ders çalışırken uykunun gelmesi sorunsalı

nefret ettiğim durumdur. dur şunu iki el burakıp pes atayım desem cin gibi olacağım, eminim. ama çalışmak zorunda olduğum dersi çalışamıyorum, hemen uyku bastırıyor. başımın belası uyku, bir huzur ver de şu vizelere çalışayım be. bizi bitirdin be.

üniversiteliler için hazır notlar üzerinden hocaların muhtemel soracağı yerler belirlenerek, yeni bir özet çıkartılıp, zamandan tasarruf edilir. böylelikle uyku tam gelme evresindeyken, kalkmış olursunuz.

ders çalışmam gerekmedigi günlerde sabahlayan ben, ders çalışacağım zaman saat 10 de uykum geliyor. tam yatağa giriyorum bi sözlüğe bakayim diyorum, hop uykudan eser yok. aşırı sinir olduğum bir durum.

vizelere kalmış 1 hafta... bi kerecik şaşırt be beni vücut!

arkadaşlar ders çalışırken uykunun gelmesi gayet normal.

nasıl vucüt yorulunca dinlenmesi gerekiyorsa, beyin yoruluncada öyle dinlenmesi gerekli.

uykum gelince ben uyuyorum, sonra kalkıp berrak beyinle çalışmaya devam.

ancak uykulu uykulu çalışmaya çalışsam ne okuduğumu anlıcam, öğrenebileceğim, nede uykum bir yere gidecek.

benim tavsiyem tuvaletim gelince nasıl tutmuyorsak bunuda tutmayın, ihtiyacınızı giderin ancakkk

başk hiçbirşey yapmayın, yatağa geçin uyudunuz uyudunuz baktınız uykunuz kaçtı hooop derse devam, uyandınız hoooopp derse devam


kesinlikle ama kesinlikle başka birşey aray katmayın işin püf noktası burası. böyle olunca istikrarlı birşekilde devam ediyorsunuz.

tekrar ediyorum ne oluraa olsun başka birşey yok, ne telefon, ne sözlük, ne solar ne olmuş, ne mesaj atan hayır yok, sadece temel ihtiyaçlar ve ders.

çalışıp kestirme, çalışıp kestirme şeklinde olursa, çalışılan bilgiyi pekiştiren, sorunsal gibi görünen çalışma tekniğidir.

vücudun yorgunluğu ile alakalı olmadığından eminseniz yani biraz sonra kalkıp oyun oynarken cin gibi olacaksanız, dopamin bağımlılığı sorunundan muzdarip olma ihtimaliniz yüksektir. araştırıp kendi dopamin orucunuzu yapabilirsiniz.

sadece benim başımda olmadığını görmek güzel. uykunun gelmesini sevilmeyen bir derse çalışmaya bağlamıyorum zira benim durumumda sevdiğim derslere çalışırken de geliyor.

size tavsiyem yatakta uzanmışken tabletten ders izlemeyin masal gibi geliyor.

"bunun neresi sorunsal lan" diye düşündüğüm sorunsaldır.

sürekli bir yere odaklanıldığı için oluyor bence.uyumadan önce kitap okumak gibi.gözler yoruluyor.40 dakika ders 20 dakika mola ile çözülebilir diye düşünüyorum.